こんばんは^ ^
暖かい日が続きますね☆
桜ももう少しで咲きそうですね🌸
さて今回は、1ヶ月間集中して頑張ってくれた方のご紹介です❣️
数ヶ月前にピラティスを始め、この1ヶ月だけは、集中トレーニングしていただきました☆
↓before ↓after
撮る角度が違うので、脚の長さが違く見えちゃいますが…全く同じに撮るのって難しい…です💦
それでも、全体的に一回り小さくなり、特に、背中の大きさや、ウエスト、腰回りも締まりましたね❣️
ピラティスを始める前↓↓
体重はあまり変化していないとのことですが、見た目は変化が出ています‼️
これは、骨盤をはじめとして、骨格の歪みが改善され、筋肉が締まったからです^ ^
ピラティスの効果は、「歪みをなくして元の位置に骨を戻す」と「細く長い筋肉に育てていく」です☆
レッスンでも、骨の間をあけながら、そして筋肉を引っ張りながらエクササイズしているので、全体的すらっとした身体になりますよ〜^ - ^
1ヶ月でもこの効果！
ずっと続けていくと、筋肉が形付いてきて緩みのない身体が手に入ります💕
ピラティスで、一緒に美ボディ作りましょう❣️❣️
最後に、お客様の声です☆
かしこまりました〜❣️
これからも、続けていきましょう‼️
次は、下半身を中心に締めていく予定です☆
《お問い合わせ先》
《レッスンのご案内》
〜グループレッスン〜
第1.3.4週木曜日 10:00〜11:00
【茂原】タイムホール中村
第2 木曜日 10:30〜11:30
【大網 】万希子バレエスタジオ
※ストレッチポールレッスン
毎週 第1.2.3金曜日 19:00〜20:00
【茂原】スタジオファイン
・料金:1レッスン1000円
〜プライベートレッスン〜
・日時・場所 :要相談
・料金:1レッスン2500円