こんばんは❣️
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肋骨から締めるようにしたのと、裏ももと内ももに効かせるメニューで、背面がスッキリしたのが分かりますか⁉︎
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年の最後に、頑張ってくれたモニターさんの紹介です♪
『お腹、お尻、脚、背中』を締めるピラティスメニューと、栄養に関するアドバイスを両方実践してもらいました✨
肋骨から締めるようにしたのと、裏ももと内ももに効かせるメニューで、背面がスッキリしたのが分かりますか⁉︎
サイズダウンで、ピッタリしてたズボンが緩くなりました‼️
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横から見た時に、身体が薄くなっているのが分かりますか⁉︎
これは、お腹の横の筋肉に効かせるピラティスの効果です♪
お尻の位置も高くなり、全体的スタイルアップしてますね✨
キツい筋トレをしてもらったわけではなく、ゆっくり動かして動くメニューを3〜5回やってもらっています^ ^
お正月太りにも是非是非ピラティスを‼️😁😁
お待ちしてます♪
《レッスン予定日》
・茂原:タイムホール中村
→1/7.21.28 （木）10:00〜11:00
・大網:万希子バレエスタジオ
→1/14（木）10:30〜11:30
・茂原:スタジオファイン
→1/8.15.22（金）19:00〜20:00
《連絡先》
07038780816