今月最後のレッスン☆

今日のレッスン風景☆

四つん這いの姿勢でキャットストレッチ！

ママと一緒にストレッチ^ - ^

お子様連れの方も、OKです❤️

ピラティス自体は、柔軟性がそれほど必要ありませんが、柔らかく、しなやかな筋肉を作る為に、ストレッチもしっかり行なってからレッスンしています☆

今月のレッスンは今日で終わりです。

くびれ、二の腕、引き締まりましたね〜

来月はまた新しいメニューを行いますので、楽しみにしていて下さい(^○^)