美姿勢ピラティス

正しい姿勢を保って、美しい姿勢を手に入れましょう！！

正しい姿勢とは、、立って横から見た時に、

耳→肩→腰→くるぶしのラインが一直線になっていることです。

肩甲骨周りの筋肉を柔らかくして、正しい位置に戻していくエクササイズと、背骨についている筋肉をほぐして、背骨も自然なＳ字カーブを保てるようにします。

姿勢がきれいだと、立ち姿も美しく、見た目も若く見えますよ～(^^♪