初心者歓迎！ピラティスルーム阿波座は、個人のニーズに合わせたプライベートレッスン専用スタジオです。肩こり腰痛改善、ゴルフのための体幹トレーニング、短期集中ダイエットプログラムや、お気軽体験レッスンも受講者募集中です。
お問い合わせ：06-6616-9842
メール：pilates.awaza@hotmail.co.jp
どんより曇り空の大阪市内です。
確定申告の時期、お疲れが溜まっている生徒さんが、ピラティスレッスンにお越しになりました。
体がギシギシ、頭が常に興奮状態、睡眠が浅くめまいがする状態です。
こんな時は、頑張らなくて良いと思います。
ゆる～くストレッチポールで背中の筋膜リリースを行い、深呼吸。
肩と首のストレッチもいつもよりのんびりと。
生徒さんが何かを話したいときは、話を聞く。
あくびが出てきたら少し気分がほぐれてきているので、眼球の筋肉をゆるめたり、手のひらのツボを押したりして間接的に緊張を緩めます。
そのまま眠れそうな雰囲気だったので、水晶枕で首とお腹を温めて仮眠して貰いました。
オプションの水晶枕は15分間￥500ですが、15分後にお声掛けしても反応がなかったので生徒さんが自然と起きるまでそっとして様子を見ることに。
隣でピラティスレッスンしていても気がつかないほど熟睡されてました。
「すごくスッキリしました！水晶枕心地良くて～！」
顔色も良く、来られた時とは全く違って元気な様子。
安心しました。
「今日、私自分で全く動いてないですよね(-_-;)」
そんなときもあって良いんですよ。
常に頑張らなくても大丈夫。
気持ちも体もリセットすることが大事なんです。
いつもはブラックのコーヒーも、ミルクとお砂糖いれてマイルドに。
さ、ゆるトレ、ゆるのび、ゆるーくピラティスしませんか？
大阪でピラティス なら
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地下鉄・難波駅、心斎橋駅、本町駅から電車で３分
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