こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀 です
ＦＴＰピラティスインストラクター養成コースを
卒業された方々と、
月に一度、復習会をしています。
本日は、５回目。
内容は、養成コースで勉強します
アウターユニット４つの中の、
腹斜筋前部について、じっくりと
卒業された方々と、
月に一度、復習会をしています。
本日は、５回目。
内容は、養成コースで勉強します
アウターユニット４つの中の、
腹斜筋前部について、じっくりと
前鋸筋を意識しながら、
背骨をしゅるしゅるーっと
ショルダーブリッジや、
背骨をしゅっ！と
プランクポジションや、
足首をこんなに？な
後ろ足で蹴りだす使い方を
延々３時間です
地味だけれど、終わる頃には、
足首、膝の向きが、
変わってる！Σ(゜ロ゜ノ）ノ
素敵ーっ！！！
身体も安定する力が使えて、
しっかりされています。
やったねー！p(^-^)q
この感覚を、周りの方にお伝えしてくださると
嬉しいです。
お疲れさまです
次回は、少し間隔が空きまして、
９月２６日（月）１２：００～１５：００
です
詳しくは、こちらを → 復習会vol.6
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