こんにちは、ぽん次郎です
昨日のテレサちゃん
Twitterでもたくさんの方に
見ていただきました～
ぽん次郎@こねる系ポケモン@Ponjiro_clay
＼ Boo!! ／ https://t.co/WZeayTK0su
2021年10月31日 12:03
本当にありがとうございます(；；)
ポケモン以外でもここまで見て頂けるなんて
嬉しすぎました…
まだ見てない方はこちらからどうぞ
これをやる気にこれからも
作品作り楽しみます( *´꒳`*)✨
そしてそんなテレサ作りの裏側、、、
いつも通りを作ろうと材料用意してたら…
あんこがない！！！！！！！
買いに行こうと思った時…
せっかくなら好みの甘さに出来るし
作っちゃえ！！
と、小豆買ってきました
作るのは
ズボラに優しい、放ったらかしでOK！
しかもダイエッターの味方！
名付けて「ヘルシーあんこ」！！
(そのまんま 笑)
小豆は お豆なので高タンパク！
1/4くらいをタンパク質が占めてます
さらに、甘味料をラカントSで炊けば、
カロリーも抑えられて
ダイエット中だけど甘い物食べたい～！
って時にピッタリです
材料は
・小豆 150g
・水 適量
・砂糖 100g前後
(ダイエット用ならラカントSを同量使ってください！)
そして炊飯器！！
炊飯器さえあればめちゃくちゃ楽ちんに
あんこ作りできるんです！
！ちなみに今回小豆は
北海道産のものを使いました✨
なんだかんだ北海道産のが
ふっくらしっとりに仕上がって美味しいです…
作り方
1. 小豆と、小豆から3cm位(ザブザブに浸るくらいの水だったらザックリでOK)を炊飯器に入れて
普通に炊飯モードでON
2. 1回目の炊飯が終わったら
濁ったゆで汁を捨てて、
綺麗な水を小豆がちょうど浸かるくらいの水と
お砂糖を入れて ２回目の炊飯ON！
3. 炊飯が終わったら、
こしあんが好きな方は炊きあがり後
すぐに潰すようにしゃもじ等で
よーく混ぜてください
さてはて
かんせーい！！
(自分は大雑把に潰しました)
美味しい・簡単・ヘルシーで
オススメです( *´꒳`*)！
ぜひ試して見てください～
また興味がある方がいれば
練り切りの作り方もご紹介しますね
最後までありがとうございました！
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