Essential Pilates 確保のため15日前の予約をやめキャンセル待ちすることにしたGroup Fight 


今のところ毎週まぁまぁの場所で参加できてて

そのあとのついでのヨガにも当日空きが出てそれにも参加できて朝活を続けられています


今回は前日に空いたので予約

キャンセル待ちが3人いたにもかかわらず良いタイミングで予約画面を開いたみたい


ちょっと見えにくいかなと思ってたけどドタキャンがあったようで隣が空いてて移動

その場所の斜め前も空いててイントラKくんよく見えてバッチリ

しっかり汗かけました


そのあとのヨガには空きがなくて参加できなかったけどむしろ今までが順調すぎただけ


久々ひとりでストレッチ

ハム硬すぎ 痛〜い ふくらはぎもパンパン

昼過ぎなのでお風呂空いてるからそこでも軽くストレッチ


ホームクラブのお風呂は浅めの立湯があるからいろいろできていいんだよね

お気に入りの場所を行ったり来たり


そんな日もありうさぎのぬいぐるみ





おまけ


昨日『TOKYO MER〜走る救急救命室〜南海ミッション』を観ました

このシリーズは必ず助かるとわかっているのにハラハラドキドキ

感動してウルウルして

みんな素敵すぎた目がハート飛び出すハート


いつもは私の中ではハズレ扱いのホップコーン60円引きのクーポン


たまには使ってみるか

とよく見ないで使ったらMサイズ

思ったよりかなりデカかった…爆笑

やっぱりハズレ

ちなみにドリンクはたまったマイルでタダ

氷なしのオレンジジュース




おしゃべりしてて予約し損ねて

キャンセル待ちしてたEssential Pilates


何度かキャンセル発生のメールが届くも

気がついた時にはすでに満員

キャンセル待ち最大26人だもの

そうなるよねネガティブ


当日のドタキャン待ちの方が確率は高そうなので

それに賭けよう!と思っていたら


まこっちゃんが参加できない可能性大なのに予約してたという方にキャンセルするなら教えてほしいとお願いしてくれてて


前日に予約できて続けてレッスンを受けることができました!

本当に感謝しかない



今月から動きをひとつ増やすって言ってたもんね

参加できてよかったー


でもね

丁寧すぎるからいつもと同じところで時間切れ

今回も次には進めず笑笑



競争率がかなり高くて参加するのはたいへん

なのでピラティスが初めてという方が毎回いらっしゃるし そうなるよね


まぁそのゆっくりペースが良いところ

いつになったら次に進むのかお楽しみってことで



さてレッスン

いつもダメダメではあるけれど一応ピラティスはやっているのでフォーカスする部分がわかる


それを何度も何度も

まだやるのぉってくらい繰り返すから少しずつおなかを意識できるようになって

オリジナルのツールを使うと脱力や伸びだけを意識できて

いいんじゃない?

と自己満足


ついカタチだけ追ってしまいがちな初心者さんがほとんどなので違いを感じるのも勉強になる


しのさんからみたらそんなに違わないかもしれないけどスタジオ出るときにすみすみにグッジョブいただきましたグッ



プライベートセッションの時みたいに凹まないで

できた!を感じられて前向きになれる良い時間


続けてがんばろ!





おまけ

月に1度のカムカムベーグル日曜日販売

12時から販売開始の15時過ぎ


まだ残ってますか?

ありますよー

ひとつずつお取り置きお願いします

その場合で追加したオートミールクッキーが美味しかったー

Essential Pilatesの翌日は

BEEHIVE でプライベートセッション


あーだこーだ あれやこれや 言い訳ばかりかする私に体調が良くない時はそんな感じだとしのさんに言われ


えっ?体調のせい?

確かにここ最近暑さというか職場が涼しすぎるので寒暖差にやられてかずっとだるい

仕事中眠気に襲われ好きでもないコーヒーを飲まないとやってられない

等々いろいろ言ったけど……



仰向け状態の背中でマットを押すから→そこから軽くあごをひいて背中が丸まって上がる

押すから上がるんだそうな

横向きで起きる時腕で押さえて起きるでしょ

それと同じって


それ合ってる?

腕で押して支えながらカラダを起こすのは解る

背中で押して背中を上げる…はムリじゃない?


信じろと言われるけど

それ信じたらできること?

違う気がするなー


まだ理解できなくて心の中で今もブツブツ笑

いつも以上に自主練する気にならず



そんな私が体調が良い時は素直に信じて頑張るんだろうか


???!?凝視





カキ氷雪の結晶カキ氷雪の結晶カキ氷雪の結晶カキ氷


おまけ


セッション前のおやつ

三河屋珈琲でかき氷


珈琲かき氷にしました


飲むコーヒーはあまり好きではないけど

食べるコーヒーは好き♡


かき氷ってあっさりしてると思いがち
そうでもないと食べるたびに思う爆笑

ふんわり氷の食感に癒されるも
氷以外が多すぎる

味変の練乳ホイップ&あずき
白玉とコーヒーゼリーも入っててまだまぁなボリューム

美味しかったからあり!