骨折中にプロテインを飲んで何か効果があるのか、どうか。

以前、爪が剥げてしまった時

プロテインを飲んでいたのですが

まだ余ってる💦

プロテインって体に必要成分たっぷり？？

なイメージがあって。

なら～、骨折にもいいのでは？

骨に必要な栄養は

 *カルシウム

 *ビタミンD

 *ビタミンK

その他に、大切な栄養素とそれに伴って必要な栄養素。

 *鉄、亜鉛

 *タンパク質

 *ビタミンB群

 *ビタミンC

…結局、規則正しい食生活を！

っていう事ですねｯ…( •̀ᴗ•́ ) ̖́-

ではでは。

お、タンパク質はもちろんのこと

ビタミンB群、C、D と、しっかりそろってる

あとは、不足してる部分を食事で補えば

いいってことかな？

専門家ではないので、わかりませんが

プロテイン、飲まずに捨てるより

うまく活用していこうと思います

今日も残り半分、頑張りましょう☆*。

*soranagi*