はらすまダイエットスタートから89日目

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日目


朝グラフ


夜グラフ


朝ごはん



昼ごはん

間食

夜ごはん



お通し
ビール



ピザかなサラダかな



鮪のカマ



焼き鳥盛り合わせ（塩）



ふわふわ穴子の玉子とじ茶漬け



小さなクリームチーズパフェ

茜どき（大宮店）

食事

朝は珍しくミスドでドーナツを買ってたのを思い出してチョコファッションを食べた。
久々に食べたチョコファッションはおいしかった～。かなり良かった。
たまにはドーナツ朝ごはんもいいかもしれない。
まあいつもベーグルなのでたまにはバリエーション増やさないと飽きるもんね。
今日の朝ごはんは組合せ酷かったけど、でも美味しかった。

夜はテストが終わった後、彼と会い、久々に彼と二人で飲んだ。
彼もTOEICのテストがあったから、二人して頑張った会を開いた。
結構テストって疲れるよね～。お疲れだ！！

運動

運動はまあ普通に歩いた程度。
だが、最近ご飯を食べたり歩いてるだけで汗が噴き出て来る。
代謝がかなり良くなったのかもしれない。本当にすごい量の汗がたまに出て焦る時がある。
びっくりしちゃうよ。
でも、この現象は体にとってはいいことだよね♪

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はらすまダイエットスタートから88日目

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朝ごはん



キャラメルチップベーグル（e-street）
目玉焼き
レタス
トマト
かまぼこ
ヨーグルト
コーヒー

昼ごはん

なし

間食

なし

夜ごはん



コロッケ
麻婆豆腐
レタス
トマト
鰻の白焼
そうめん
ビール

食事

今日は朝ガッツリ食べて頭を活性化させた。今日も朝から勉強だったので空腹になってはならぬとしっかり食べた。夜ごはんはなんだか美味しそうだったから一緒に食べた。
久々のYEBISUビールだったから一缶いっちゃった。いや～久々に飲むYEBISUはたまらない！！
これは、本当に美味しかった。やばかったね☆☆

運動

今日は朝から図書館で4H強勉強。そして、明日試験受ける場所が新宿にあったので、下見をしようとおもって、チャリンコでそのまま新宿へ。そんなに暑くもなかったからかなり良いサイクリングになってほどよい汗をかき気持ちよかった。

明日は早いので、お風呂も早めにゆっくり入り速効寝ました。

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はらすまダイエットスタートから87日目

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朝グラフ


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朝ごはん



昼ごはん

SOYJOYイチゴ・・・133kcal

間食

なし

夜ごはん



三陸産わかめとこんぶのサラダ（ジョナサン）・・・30kcal
ノンオイルドレッシング・・・30kcal
ドリンクバー

食事

今日から勉強をしなくちゃいけないので、夜ごはんはファミレスに駆け込み勉強した。
やはりドリンクバーだけでは居心地悪いので、サラダを注文した。ちゃんとカロリーを考え一番低いものをチョイス。だけど、これはこれでかなり美味しかった。
基本的にわかめやこんぶ、めかぶ等々好きなので問題なかった。また勉強する際はこのセットを頼もう。
ドリンクバーは飲み過ぎ注意を予め自分で設定したので、そこまで飲まなかった。

運動

勉強する前に時間があったから、90分の岩盤浴してきた。今回も汗ダラダラかいて結構良い感じだった。
もう時間がないからここら辺で気合いを入れなくてはな！！
平日も時間があったら歩くか走るか岩盤行くかして憎き脂肪をそげ落とす！！

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