今朝は西宮名塩駅でチラシ配布

Hi this is Baymax

Amazing morning handing out pink ribbon day flyers at nishinajio station. 

A big thank you to ALL the MEN, this morning taking a flyer and showing a great interest in women’s health. 

Fantastic!!! 

Ladies and gentlemen- tomorrow morning at Sanda station the PIE group members will be handing out more pink ribbon 🎀 day flyers from 6AM. 

Please come and support this very important issue.  

Breast cancer is affecting women in Japan as young as 20 years old. 

And the BEST MEDICINE is PREVENTION !!!

Come to October 7th Pink ribbon 🎀 day event at kippy mall and learn about what makes cancer and how to prevent getting cancer. 

Love, kindness and compassion 

Baymax

ウっす！わいはベイマックス

今朝も震えたぜ！

JR西宮名塩駅でピンク・リボン講演会のチラシを配ってきたぜ！

受け取ってくれた男子諸氏！！！

ホンマありがとな。

女性の健康に気遣える男は、ホンマ素敵やで～。

せやで、手を伸ばした先に愛があるんやで。

まちがえあらへんわ。

 

みんな、明朝6時から、JR＆神鉄三田駅で、

パイ・グループのメンバーがピンクリボンのチラシをいっぱいいっぱい配るよ！

良かったら、来てみて。

一緒に、このとっても、とっても大事な活動してみようよ！

そこの君！

乳がん、まだ早いって思ってへん？

ブブー
なんと、日本では20歳くらいの女性でもかかっているんだよ。

 

なんといってもあなた、最良の薬は、「予防（よ・ぼ・う）」！！！やで。

ここまで読んでくれたあなた！君！

是非、10月7日三田市キッピーモール６Fであるピンク・リボン 🎀 のイベントに来てみて、

・どうしてがんになるの？

・どうやって予防すればよいの？

知ってちょ。

愛は、優しさと同情に宿る

ベイマックスより

P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます

三田市のお財布事情をみんなで救おう！

三田市広報　伸びゆく三田 平成30年9月15日　No.1060に 放っておけない 記事発見しました

P2-3「三田市のお財布事情」

記事によると、これから起こることとして、

市税収入の減少

社会保障費の増加

施設の一斉老朽化

少子高齢化や人口減少により、市税収入が10年後には現在よりも10億円以上減少する見込み。一方医療や介護などにかかる経費が増加するとともに、公共施設の老朽化が一斉に進むことにより、改修や更新にかかる経費も増加する見込み。

とのことです。

詳しくはこちらからチェックしてください。

http://www.city.sanda.lg.jp/shiseijouhou/kouhou/kouhoushi/documents/20180915_3.pdf

さて、みなさん、これからどうします？

このまま10年後を迎え、財政難の三田市で、残念な財政状況を伝える、広報誌 伸びゆく三田を読み続けますか？

別の都市へ引っ越しますか？

日本全国、多くの市町村で、似たような問題を抱えていると思われます。

施設の老朽化は、防ぐことのできないもの。

しかし、医療費や介護にかかる費用は、今、現在の一人ひとりの行動で防ぐことが可能であると、私たちP.I.E.GROUP.SANDAは考えます。

皆さん！正しい、運動と食事(糖質を抑えて)でがんをはじめとする病気の予防をしましょう！

予防や教育を市民が協働して創り出し、共に担うことが地域社会の健康福祉の向上において大切な課題であると、私たちは考えています。

まだ、立ち上がったばかりの、実績も何もないグループですが、私たちの発信する情報は、必ず、みなさんのお役に立ちます。

是非、私たちをサポートしてください。

P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます

あなたはペットを飼ってる？飼ってた？

こちら、Baymax の友だち、フレンチブルドッグ のクロえもん 12歳です　時々ネコに間違えられますが、犬です。

動物病院のDr.は、調子が良くても悪くても、通院のたびに『餌は何を食べさせていますか？』と質問します。

 

きっとDr.は、“You are what you eat”の考えなんだと思います。

“You are what you eat”

あなたはあなたが食べたもので出来ている。

正しい食事を採れば健康になる。悪い食事を採れば不健康になる。

安価なドッグフードは沢山あります。

でも、動物だからといって、人間が口できないものは、大切な家族(ペット)には食べさせたくありません。

人間も同じ、手軽にお腹いっぱいになる食べ物であふれています。

すぐに満足感が得られる、糖質が多いモノで簡単にすませていないでしょうか？

過度の糖質摂取が身体に悪いと知っていたら、、、？

“You are what you eat”

あなたはあなたが食べたもので出来ている。

みなさん、今のままの食事で10年、20年後も健康を保つ事ができるか？見直してみませんか？

食事とがんの関係

なぜ、糖質を減らす必要があるのか？

は、10月7日開催のPink Ribbon Day in SANDA 　基調講演 「あなたとあなたの大切な人を守るためにがんを知ろう」　　 ～Understanding Cancer Can Stop it～　 で詳しく講演します。

ご興味のある方はぜひ、ピンクリボンデイさんだのページをチェックして、みてください。

http://www.piesanda.jp/pinkribbondayinsanda.html

P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます

人間の病院でもぜひ質問して欲しいです。

『食事は何をたべていますか？』

『糖質は？』

『血糖値高めですね、このままだと、将来がんになるリスク高いですよ』

ばつ丸はワニを飼ってるんだって！
あなたはペットを飼ってる？飼ってた？ぜひ紹介してほしいな

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P.I.Eプログラムで 健康生活

こんにちは

P.I.E.GROUP.SANDA のSusan です

昨日のBaymax のお料理ブログ

めちゃ美味しそうでしたね 

P.I.E.GROUP.SANDAでは、健康でより豊かな生活を過ごすために、個人に合わせた運動と食事プログラムを推奨しています

今日は私が毎朝飲んでるドリンクを紹介しますね

それは

ジャーン

重曹水

毎日小さじ1杯(5g)をコップ1杯の水に溶かして飲んでます。

私たちの体内は弱アルカリ性。

重曹水を飲むことで、体内バランスを整えます。

これだけで『胃腸改善』『便秘解消』『疲労回復』などの効果が得られます

重曹は安価で簡単に手に入りますし、皆さんもぜひ試してみて下さいね。

昨夜は、娘と共にGym に行って来ました。

母娘でP.I.Eプログラムを楽しんでます

                                                    (若干加工有り)

ぜひ、私たちと一緒にP.I.Eプログラムを楽しんでみませんか？  

全く運動していない方でも、大丈夫

運動が苦手な方でも大丈夫

メディカルアドバイザーDr.Chayne 

があなたに合わせたプログラムを作ってくれます。

アラフィフの私が、このプログラムを始めて半年。

仕事しながらのトレーニングは週1回しか出来ませんが、それでも、確実に体は変わってきています

でも、体より何より１番変わったのは、トレーニングすることで自己肯定感が出てくるんです

なんで？

と、思われるしょう

それは

アラフィフにもなれば、日々、自分の体の衰え、老いに気付かされます

あれが出来ないこれが出来ない前は出来たのに…

すると、どうしても落ち込みがちになってしまいます。

でも、

トレーニングはアラフィフでも、少しづつ、毎回少しづつ、必ず出来るようになるんです

この出来る喜び

私出来るやん

やれば出来るやん

まだまだイケるやん

これが自己肯定感に繋がるんです。

ぜひ、この自己肯定感を一緒に味わってみませんか。

P.I.E.GROUP.SANDA では一緒に活動してくれるメンバーを募集しています 

ホームページから問い合わせてみてね

P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます

あなたの好きな食べ物をおしえて！

Baymaxが好きな食べ物は、黒豆と小豆の発芽玄米ごはんです。

糖質制限で一番気がかりなのは、主食ではないでしょうか？

主食（炭水化物）を、極端に減らすとエネルギー不足になるため注意が必要です。

しかし、炭水化物（糖質）は、がんにとって餌（成長のエネルギー源、車にとってのガソリンと同じ）ですから、食べ過ぎはよくありません。

お米を、たんぱく質や食物繊維が豊富な黒豆と小豆に置き換えることで、炭水化物（糖質）量を減らし、なおかつ満足感を得ることができる、置き換え黒豆と小豆の発芽玄米ごはんはおススメです。

玄米は、少々手間がかかりますが2日間ほど水につけて発芽玄米にします。玄米は、 ビタミン、ミネラル・食物繊維などを豊富に含む低GI食品です。

Baymaxは、一日100ｇと決めています。

100ｇは、お茶碗半分ぐいです。

毎日お茶碗一杯食べていた場合は、さみしく感じるかもしれません。

作り方もご紹介します

材料：玄米3合、黒豆1合、小豆1合、梅干し2個。お好みでトッピングに青しそとちりめん。

調理時間：40分（事前給水時間は含まず、圧力鍋で炊いた場合の時間です。）

写真上左　黒豆、写真中央下　玄米+雑穀ブレンド、写真右上小豆

材料を全て鍋に入れて炊きます。

Baymaxは、圧力鍋で炊きます。

炊飯器や、土鍋などお好みの方法で炊いてください。

 

『炭水化物（糖質）は、がんにとって餌』とは？

なぜ、炭水化物（糖質）を減らす必要があるのかは、10月7日開催のPink Ribbon Day in SANDA 　基調講演 「あなたとあなたの大切な人を守るためにがんを知ろう」　　 ～Understanding Cancer Can Stop it～　 で詳しく講演します。

ご興味のある方はぜひ、ピンクリボンデイさんだのページをチェックして、みてください。

http://www.piesanda.jp/pinkribbondayinsanda.html

P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます

ハローキティはママが作ったアップルパイが好きなんだって
あなたの好きな食べ物は何？おしえてほしいな

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