P.I.Eプログラムで 健康生活 | NPO法人 P.I.E.GROUP.SANDA(パイグループさんだ)のブログ
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NPO法人 P.I.E.GROUP.SANDA(パイグループさんだ)のブログ

2018年6月に発足。2020年10月にNPO法人化。三田発&初 病気を予防することの重要性を発信するグループです。
P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)の頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます。

P.I.Eプログラムで 健康生活

こんにちはルンルン照れルンルン

P.I.E.GROUP.SANDA のSusan です
 
昨日のBaymax のお料理ブログナイフとフォーク
めちゃ美味しそうでしたねラブラブラブ ラブラブ
 
P.I.E.GROUP.SANDAでは、健康でより豊かな生活を過ごすために、個人に合わせた運動と食事プログラムを推奨しています
 
今日は私が毎朝飲んでるドリンクを紹介しますね
それは
ジャーン
 
 
キラキラ重曹水キラキラウインクキラキラ
 
毎日小さじ1杯(5g)をコップ1杯の水に溶かして飲んでます。
 
私たちの体内は弱アルカリ性。
重曹水を飲むことで、体内バランスを整えます。
これだけで『胃腸改善』『便秘解消』『疲労回復』などの効果が得られますラブ
 
重曹は安価で簡単に手に入りますし、皆さんもぜひ試してみて下さいね。
 
 
昨夜は、娘と共にGym に行って来ました。
母娘でP.I.Eプログラムを楽しんでますラブラブラブラブラブラブ
 
                                                    (若干加工有り)
 
ぜひ、私たちと一緒にP.I.Eプログラムを楽しんでみませんか？  
全く運動していない方でも、大丈夫OK
運動が苦手な方でも大丈夫OK
メディカルアドバイザーDr.Chayne 
があなたに合わせたプログラムを作ってくれます。
 
 
アラフィフの私が、このプログラムを始めて半年。
仕事しながらのトレーニングは週1回しか出来ませんが、それでも、確実に体は変わってきていますウインクキラキラ
でも、体より何より１番変わったのは、トレーニングすることで自己肯定感が出てくるんです！！
なんで？
と、思われるしょうニヤリ
 
それは
 
アラフィフにもなれば、日々、自分の体の衰え、老いに気付かされます
あれが出来ないショボーンこれが出来ないショボーン前は出来たのにえーん…
すると、どうしても落ち込みがちになってしまいます。
でも、
トレーニングはアラフィフでも、少しづつ、毎回少しづつ、必ず出来るようになるんです！！
この出来る喜びキラキララブラブキラキラ
私出来るやん爆笑
やれば出来るやん爆笑
まだまだイケるやんラブ
これが自己肯定感に繋がるんです。
 
 
ぜひ、この自己肯定感を一緒に味わってみませんか。
P.I.E.GROUP.SANDA では一緒に活動してくれるメンバーを募集しています ニコニコ
ホームページから問い合わせてみてねラブラブラブラブ
 
 
P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みますkitty