P.I.E.GROUP.SANDA のSusan
です
です
じゃーん✨
今朝は早朝4時から筋トレしてみました
いつもは仕事が終わってからのトレーニング。
筋トレ終わったら深夜になることもしばしば💦
さすがにアラフィフには体力的に辛い時もあるんだなー
と、言うわけで、今朝は息子を誘って朝3時に起きてジムに来ました
もちろん貸し切り状態(笑)
仕事の時間
母の時間
それぞれ大切だけど、自分のための時間も大切
思いつきでもいい
3日坊主でもいい
出来るときに
楽しめるときに
ちょっと行動におこしてみませんか
スッキリしますよ
日時:2月17日(日)
場所:三木市吉川町公民館
時間:10時より
会費:1000円
今回は『栄養と運動』についてのワークショップです。ぜひ一緒に学びましょう
お待ちしてまーす
P.I.E.とは、防止(Prevention)、介在(Intervention)、教育 (Education)のアルファベットの頭文字をとって、それをつなげてパイと読みます