はじめましてこんにちは。
「ダイエットの根本解決」をシステム化して
体型のストレスに苦しむ人を救いたい
やまぐちつとむです。
ということで「太らない習慣づくりの学校」という
ダイエットの根本解決をする
オンラインスクールをつくっているのですが、
※現在入学受付中
「太らない習慣」を身に付けると体型以外の良いことがたくさんあるよ
というおはなし。
メリットをひとことで言うなら
「太らない習慣が身につく」を言い換えれば
「太らないのが当たりまえになる」ということです。
これだけでも、太りやすく自分の体型に不満を抱いている方にとっては
途方もないメリットだと思います。
しかし本当のメリットは体型ではありません。
細かく言えばたくさんありますが
すべてまとめて一言でいうなら
【人生をラクに生きられる】ようになる
ということ。
なぜ人生がラクになるのか
もうすこし具体的に言えば
「太らない習慣」が身につくと、
人生をラクに生きられる［力］が備わる
という感じでしょうか。
これは主観ですが、まず前提として、
体型にお悩みの方は
パーソナリティ（個人の特性？）が悲観的な方が多いです。
繊細で、感受性が豊かで、
細かいところまで周りに気を使えて、
真面目で謙虚。
反面
自分に自信がなく自分を攻撃しやすかったり（自己肯定感、自己効力感低い）、
不安に対して過剰な反応をしてしまったり（ネガティブ、心配性）、
完璧主義思考になってしまったり。
そんなのが複雑に絡み合って結果
ただ生きているだけなのに、
人生ってしんどいよね、人生って苦しいよねって。
とまぁこの感覚はニーチェ、フロイト、キルケゴール、ブッダなど有名な哲学者さんたちも言っていることなので
この地球に生存するホモサピエンスは全員抱えている感覚かもしれませんが。
逆にパーソナリティが楽観的寄りな方は
体型の悩みがあったとしてもあまり深く考えていないことが多い印象です。
じゃあ太りやすく悲観的で体型に悩んでいる方が
どうして人生をラクに生きられる力が備わるのかというとその理由は
【超苦手を克服した】
という事実と実績にあります。
超苦手を克服するということ
その方にとって超苦手なことに挑戦することは
想像を絶する困難に立ち向かっていくということ。
さらに超苦手を克服するということは
想像を絶する困難を乗り越えるということ。
実に当たり前のことを言っていますが
これがなにを意味するのか。
ぜひ想像してみてください。
とてもじゃないですが"簡単なコトバ”では語りきれないでしょう。
簡単な言葉にするなら【人生をラクに生きれる】【ラクに生きる力が備わる】という
非常にあいまいで詐欺師のような謳い文句しか出てきません。
というか私がバカすぎるのでうまく言語化してまとめきれません。
とはいえ多少例を出さないといけないと思うので
具体的にどんな"良いこと"があるのか、
どんな能力が上がるのかを頑張って言語化してみます。
能力①自己効力感
超苦手を克服すると
「自己効力感」がとんでもないことになってしまいます。
自己効力感は「自分ならできる」という感覚、
自分の能力に対する自信です。
人生が苦しいと感じているときは
「人生は問題だらけだけど、自分にはどうしようもできない…」
「私はなにをやってもうまくいかない…」
「どうせわたしなんて…」
だったのが
「私ならできる！！」
に変化するのです。
苦手を克服するってのは
ほんとうにすごいことなんです。ってお前に言われなくても分かってるよって感じですよね。
このような「自己効力感」が爆上がるという変化、
なんだか人生が少しラクに、豊かに生きられる感じがしませんか？
能力②問題解決能力
超苦手を克服するということは、
問題（課題）を解決するための「戦略づくり」ができたり「思考技術」を持っているということです。
人生が苦しいと感じるのはそもそも
生きている毎日が「問題（課題）」だらけだからです。
（根本はヒトの脳の仕組み）
- 子供が起きる時間になっても起きてこないとか
- 子供がぜんぜん宿題やらずにゲームばっかりやってるとか
- 旦那がパンツを裏返しにしたまま洗濯機に入れるとか
家庭で、職場で、趣味の場で、
ちぃーさなことも含めると
毎日毎日なにかしら問題ばっかりですよね。
問題を解決するためには
ただ「あてずっぽう」（根拠のない推測）で
むやみやたらに「問題（課題）」に向かって行っても解決できるものではありません。
問題解決のための
- 論点や前提を整えて
- 推察して
- 結論を導き
- 戦略を立てる
といった工程をロジカル、ラテラル、クリティカル、コンテキストなどの思考法を用いて進めることで
問題を解決できるようになります。
超苦手を克服できる問題解決能力を身に付けると
これができるようになります。
だから日々起こる人生の問題も解決することができます。
能力③成功法則を理解する
超苦手を克服して
【大成功】を収めるということは実は
「失敗しまくる」「挑戦しまくる」「小さな成功を積み重ねる」
ということです。
だから超苦手を克服した人は
失敗を怖がらず「肯定」できるようになるし、
なにより成長を大事にできます。
人生が苦しいうちは
苦しみの原因を解決するためのチャレンジをしようとしません。
失敗が怖いからです。
挑戦が怖いからです。
変化が怖いからです。
そもそも考えないからです。
子供が宿題やらなくても「やりなさい！」って怒るだけ。
旦那がパンツ裏返しでも「裏返しにしないでって言ってるでしょ！」って怒るだけ。
これではいつまでたっても問題は解決しないわけです。
人生が苦しいなら
自分が変化しないと苦しみは消えません。
変化する挑戦を怖がっていてはいつまでも苦しいままです。
超苦手を克服すると、
その成功法則をダイエット以外でも水平展開して同じようにチャレンジできます。
能力④ストレス耐性
超苦手を克服すると
ストレスへの耐性がとてつもなく上がります。
一般的に「ストレス」は「悪いもの」と定義されがちですが、
実は
「良いもの」になるか、「悪いもの」になるか
またその程度が
「大きい（重い）」のか「小さい（軽い）」のか
これはその人個人の「考え方」で決まります。
つまり超苦手の克服は
ストレッサー（ストレスを与えるモノ）に対する考え方が劇的に変わるのです。
このストレス耐性の向上は
経験から得る思考の柔軟性と言えます。
なぜこの変化が起こるかと言えば
超苦手に挑戦をするんですから、
多大なストレスにさらされます。
そのストレスをそのまま受け取っていては
超苦手を克服する前につぶされてしまいます。
超苦手を克服するということは
ストレスへの対処の仕方も上手になるということです。
結果、生きているストレスへの耐性が上がります。
まとめ
少しですが馬鹿なりにがんばって言語化してみました。
やっぱりうまくはできませんでしたが
なんとなくでも伝わればといいなぁ思います。
細かく説明しようと思えば
まだまだいっぱい良いことがあります。
ということでまとめると
「人生をラクに生きる能力が備わる」
ってことです。
そして私が最終的に目指すところ（生徒様のゴール）は
体型よりも"ソコ"です。
この学校は
・体型のことばかり気にしてご飯を美味しく食べられない
・体型が原因で自分を否定してしまう（自己肯定感が低い）
・もうリバウンドをしたくない
そんなアナタのための学校です。
気になる方は下記のサイトを覗いてみてください。
アナタのご入学、お待ちしております。
一緒に「太らない習慣」を身に付けていきましょう。
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