2018年11月2日(金)
朝：バナナジュース122kcal/林檎58kcal
昼：ガム43kcal/ヨーグルト89ｋかｌ/担々拉麺354kcal
夜：ツナ缶522kcal
合計：1188kcal
2018年11月3日(土)
朝：からあげクンレッド230kcal
昼：担々拉麺354kcal
夜：コカ・コーラ135kcal/ぷっちょ193kcal/ツナ缶522kcal/ご飯342kcal
合計：1776kcal
最悪だ・・。食べ過ぎた・・。こんなんで達成できるのか・・。反省・・。
実を言うと割と忙しく、仕事行って映画館に行って勉強して笑
疲れて早めに横になってみれば夜中の12時に突然腹痛と背中の痛みで目が覚め、あまりの痛みに失神しそうになっていました笑
幸い脱水だったのか水を飲んだら治りました。めでたしめでたし。そういった理由でブログの更新ができませんでした(._.)
この記事書いたら昨日の食事と今日の食事内容を書きたいと思います。
今日食べたもの
朝：林檎80kcal
昼：担々拉麺354kcal/ヨーグルト89kcal
夜：ツナ缶522kcal/生地が薄いピザ1切れとポテトフライ1個、多めに見積もって200kcal
合計：1245kcal
ピザとフライドポテトを食べてましたです・・はい。まっ、気にすることは・・気にしろ!
反省です・・はい。
まぁ、前の記事を読んでいただければ誰が悪いのか一目瞭然かと思います。弟です！
体重は100.4でした！100kg切りまで＠少し！頑張りましょう(^^)
←なんだこれ笑、読んだらお願いします(._.)
今日も1日中アプリの整理やら何やらで進捗でいうとまだ半分に差し掛かったところなのではないかと思う。
仕事終わりにジム行ってルームランナーと筋トレして家帰って暫く携帯の整理整頓してから、兼ねてよりやりたかったPokémon Goを気晴らしにやってました。
久しぶりに童心に返り楽しかったのですが途中、人がダイエットに勤しんでるというのに弟から「ピザ食べたいんだけど頼めない？」などという無神経な電話が来て、でも新しく買ったワイヤレスのイヤフォンで携帯の電話に出られるのかという疑問と新しく買った携帯で出前頼んでみたいなという欲求が生じてその解消のために渋々頼んでやりましたとさ！
でも弟よピザなんか食べても良いのか？弟と私の差が縮むばかりではないのか、ふふふ。
いあ、私は一向に構わんのだよ笑笑
結局最近太りすぎてる弟の身を案じ記事の薄いピザにしましたとさ。私偉い！大先生だ！
ピザはLでした( ͡° ͜ʖ ͡°)
最近は整理整頓がしたいお年頃でございまして、しかしなかなか手が付けられず困っている。
書類！パスワード！カード！ブックマーク！データ！
ひとつひとつがラスボス級でござる。どうしたものかと(ヽ'ω`)トホホ
以上携帯からの記事投稿でした。後ほど今日の摂取カロリー及び体重を載せたいと思う。しくよろ
また1日挟んでの投稿でございます。(T_T)
それというのも新しいiPhoneの設定に忙しく今日も丸1日掛けていたためです。
作業はようやく気持ち10分の3といったところです。
これからの長い戦い(作業)を思いますと身が引き締まる思いです(笑)
本題に戻りまして、第1の目標である『100kgを切って90kg台に乗ること』は順調に達成しそうです。食べた物とそのカロリーの記録もきちんととってあります。それでは書きます。
2018年10月30日
朝：牛乳140kcal
昼：担々拉麺354kcal
夜：ツナ缶522kcal/真イカのパプリカソース138kcal
合計：1154kcal
2018年10月31日(今日)
朝：梨81kcal
昼：弁当271kcal
夜：牛乳140kcal/ツナ缶522kcal
合計：1014kcal
体重：101kg、第1目標まで＠1kg
この記事より以前の記事はJUGEMブログサービスで書きました。時系列順です。
アメブロはアプリがあったので移転することにしました。
まだ右も左も分かりませんが引き続きMr.Pの興味のある事柄を発信し続けていきたいと思いますよろしくおねがいします。
やってしまいました…。(T_T)
朝：梨81kcal
昼：担々拉麺354kcal←ここまでは順調
夜：ツナ缶522kcalキャベツ23kcal牛乳140ピザポテチ50g261kcal
合計カロリー：1381kcal
P・・ピザポテト？！
はいピザポテトでございます…。我慢ができませんでした。(._.)反省でございます。
体重は101.4kg、初日から-2.6kg、目標まで＠11.4kg
※2018年10月28日の記事
さて、最近の主な私生活での変化を書き記しておきたいと思います。
26日に新型のiPhoneXRが発売されました。私は予約していたので発売当日に家に届きました。ソフトバンク のお店でSIMだとか新しいプランだとかの諸々の手続きを致しましてその日の内に使える状態にしました。また日課である仕事と運動、勉強もこなしていたため色々と忙しくブログを更新する暇と体力がなくなりました。
私は新しく発売されたiPhoneXRを長らく楽しみに待っていました。そのため非常にその性能に感動し、いまだ感動し続けております。まだ各アプリの設定が終わっていないので今後は少しずつ設定し、自分をこの高性能なスマートフォンでスマートにセルフマネジメント(自己管理)していきたいと思います。
前回の投稿から2日立ってしまいました...。
私生活が思いの外忙しくブログの更新が思うようにできませんでした。
しかし食事制限は続けました！＾＾
今日食べたもの
朝：からあげクン明太なんとか味*1
昼：サラダ
夜：ツナ缶牛乳一杯
私の予想では1000kcalも食べてないのではないかと思うのですが明日改めて何を食べたのか書きたいと思います。
昨日も何食べたっけな・・。
でもまぁ、体重計で体重を計ったら102.2kgで開始2・3日で既に1.8kg程痩せました。
水分が抜けただけの可能性があるので明日はたっぷりお水を飲みたいと思います。
それでは午後10時に寝るところを既に午後11：36分なので寝たいと思います。
おやすみなさい(。＿。)zzz
追記10月28日午後8：39
結局昨日は夜に牛乳は飲みませんでした。そして、下記忘れた一昨日の食事メニューとカロリーと昨日のカロリーを書きます。
10月26日(金)
朝：梨87kcal牛乳一杯140kacal
昼：サラダ268kcal
夜：ツナ缶522kcalキャベツ22kcal
合計：1017kcal
10月27日(土)
朝：からあげクン博多明太マヨネーズ味238kcal
昼：サラダ268kcal
夜：ツナ缶522kcal
合計：1028kcal
でした。
基礎代謝引く合計カロリーで大体毎日1000kcal程度消費しています。
これは7日で1kg痩せる計算なのですが、実際の体重を計っていますと何故か減りが尋常じゃないスピードでございまして若干の心配がありますがこのまま続けてみたいと思います。
※2018年10月27日の記事
『今日食べたもの』
朝：梨
昼：海老とブロッコリーのタルタルサラダ
夜：マカロニグラタンとツナ缶とキャベツ100g
合計カロリー：1120kcal
『感想』
マカロニグラタンはイレギュラーだったがそれを入れても合計カロリーが1120kcalで昨日よりも低い。お昼を海苔弁ではなくヘルシーな感じのサラダにしたのが功を奏した、喜ばしい＾＾。この調子で第3目標の期日までの残り68日を頑張りたい。
※2018年10月25日の記事