前回の投稿から2日立ってしまいました...。
私生活が思いの外忙しくブログの更新が思うようにできませんでした。
しかし食事制限は続けました！＾＾
今日食べたもの
朝：からあげクン明太なんとか味*1
昼：サラダ
夜：ツナ缶牛乳一杯
私の予想では1000kcalも食べてないのではないかと思うのですが明日改めて何を食べたのか書きたいと思います。
昨日も何食べたっけな・・。
でもまぁ、体重計で体重を計ったら102.2kgで開始2・3日で既に1.8kg程痩せました。
水分が抜けただけの可能性があるので明日はたっぷりお水を飲みたいと思います。
それでは午後10時に寝るところを既に午後11：36分なので寝たいと思います。
おやすみなさい(。＿。)zzz
追記10月28日午後8：39
結局昨日は夜に牛乳は飲みませんでした。そして、下記忘れた一昨日の食事メニューとカロリーと昨日のカロリーを書きます。
10月26日(金)
朝：梨87kcal牛乳一杯140kacal
昼：サラダ268kcal
夜：ツナ缶522kcalキャベツ22kcal
合計：1017kcal
10月27日(土)
朝：からあげクン博多明太マヨネーズ味238kcal
昼：サラダ268kcal
夜：ツナ缶522kcal
合計：1028kcal
でした。
基礎代謝引く合計カロリーで大体毎日1000kcal程度消費しています。
これは7日で1kg痩せる計算なのですが、実際の体重を計っていますと何故か減りが尋常じゃないスピードでございまして若干の心配がありますがこのまま続けてみたいと思います。
※2018年10月27日の記事