自律神経・ホルモンの乱れ・更年期症状・冷え・浮腫み・不眠肩こりを根本的に解消
体質改善リンパセラピスト
佐藤けいこです
なんだかんだ言っているうちに
もう2025年も残すところ
あと１/４の3か月と10日
その９月ももう終わります
このBLOGに
興味をもってくださっている方って
ダイエットや更年期の症状などに
みなさんいろいろこれまでに
頑張ってこられた方が
多いと思うのですが～
我々更年期世代って
そろそろ
お子さんがいらっしゃる方も
夫婦二人だけの生活が始まるって方が
多い年代じゃないかと思います
そんな更年期世代が
ダイエットしようとする時
自分の老化にストップかけようと考えている時
自分の将来に投資しようとしている時
自分の現状を目の当たりに感じてしまった時etc...
そう！
まさに一歩踏み出そうとしているその時！！
最大の敵がいるんです
【敵】どこにいると思います？？
お客様のダイエットの敵(私も過去はそうだった）
NO1は家族
NO1は旦那さん・パートナー
NO2はお子さん
NO3はお姑さん
中でも1番厄介な
旦那さん・パートナーの
対策編をお伝えしますね！
「主人と一緒に外食いかないと機嫌が悪くなるんです」
「主人がコレいつも買ってくるんです」
お客様は
「行かない！」「買ってこないで！」
って言えないっていう方ばかりでした。
ちなみに家ではコレ言うと
「ダイエット止めたら？どうせ痩せないじゃん！」
なんて言われてました
ﾋﾄﾞｲ・・・・
旦那さんがダイエットの
敵になる理由
NO1のパートナーから
夫婦二人になって
ずっと家にいる環境になったりして
そうすると
朝から晩までご飯の事考えないといけなくて
「ちょっとご飯作るのめんどうだわー」
なんて言ったら
「外に何か食べに行く？」
「ラーメン？」
「寿司？」←うちではここ「スシ〇ー行く？」
「蕎麦屋いかない？」
このローテで聞かれます(笑)
いやいや・・・行かないでしょ、
私ダイエット中だから！！！
もう
ここで険悪になるわけですよ
ここマルっと解決できます！
ラーメン屋ではラーメン屋での食べ方あり〼
寿司屋では寿司屋の食べ方あり〼
（この場合回転寿司のが
～まず味噌汁頼んで下さい）
蕎麦屋には蕎麦屋の・・・
ファミレスにはファミレスの・・・
（ファミレスって結構選べますよーー
お湯もお水も飲み放題ーーーだから私は好き
）
一番は蕎麦でもうどんでもパスタでも～
麺類は特に
良く噛んで食べる
自分だけでも！
味噌汁などの汁物を食べてから出かける
あとは
ランチが外食なら夜ご飯で！
ディナーが外食だったら
次の日は前日の外食で少なかった
食材を多めにしたメニューでバランスをとる
（例えば野菜とか、タンパク質）
これは旅行などに行った場合も
使えるリセット方法です
そうすることによって
険悪になったりせず
お食事楽しめますよ
バランスよく！よく噛んで！
楽しく！美味しく！
これだけでもSTOP
老化ですよ！！
健康診断までには何とか痩せたい
同窓会までに(秋って同窓会シーズン？！なの？）
冬のダウン着る前に～
着ぶくれしないように痩せたい‥etc
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痩せたいのに
食べちゃう理由
考えたことあります？
しかも更年期世代・・
なんだかわからないけど？！
年々、体も顔も？！
大きくなっちゃう理由
考えたことあります？
これって大問題！！！
私達って・・・・・
年を重ねれば重ねるほど・・・
心動かされないと行動できない！
心を動かしてくれる人なんか
いないわっ！！
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