たった90日で！！
あなたを－3㎏～－10㎏に導く
40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
さとうけいこです
あなたの
体の不調はどこから来るのか？
考えたことありますか？
冷え、むくみ、頭痛、不眠
気分の落ち込み、やる気でない、、、、
自分の事、行動、思考 嗜好をよーーく考えて
みると見えてくるものがあります
例えば
目覚めてすぐ、朝からだるい
スッキリ目覚めたい！
⇒濃いブラックコーヒーを飲む
が習慣になっている
朝からやる気出してパキッとしたい！
⇒コンビニでエナジードリンク買って気合入れる
これすごく多いって思います。
これって逆効果？！かも！
っていうお話です。
コーヒーも飲み方、飲む時間を選ぶと
体によい影響があることもあります！
例えば
お昼寝を推奨している会社もありますよね、
（ネスカフェだったかな？）
会社で30分お昼寝するとそのあとの仕事の
パーフォーマンスが上がると考えられていて・・
コーヒーを飲んでから30分後から脳がスッキリ目覚る
っていうカフェインの特性を使っているんですって！！
そこから→
夜寝る前にコーヒーってこれは眠れなくなるから
やめておこうってなりますよね？
要するに
コーヒーに限らず
カフェインを摂るタイミング
です！
カフェインはコーヒーに限ったことではなく
紅茶・緑茶・エナジードリンクも同じです
注：これらは日々の水分にはカウントされません
✅疲れがとれない
✅よく眠れない
✅やる気が出ない
✅むくみが気になる
✅痩せない！
ちょっとづつ肥えていく・・・
誰もその体の不調、どんどん肥えていく原因が
コレだ！っていう事に気づかないんですよね～
まさか？！コレ？っていうものが原因だったり
するんです！
まずはここから変えてみない？
水分補給！血管クレンジング！
それは純粋に
「水」でお願いします
お酒にチェイサーも必須です！
（アルコールと同量の水、交互に飲むことがBEST！）
ドロドロ血、ドロドロリンパ液
これじゃ不調が治らないよねーーーー
体を綺麗にするには
お水しかないよーーー
それしかないの！！
わたしの原因も探してほしいーー！
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