たった90日で！！
あなたを－3㎏～－10㎏に導く
40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
さとうけいこです
ムシムシ・・・ジメジメ・・・
歩いていて
暑いーーーーー
と思ってビルの中とかコンビニとかに入った途端
今度は
さむーーーい！！ってなりませんか？？
夏は暑さでバテる以上に
この暑いーと寒い―で
自律神経が狂っちゃうことから
とうぜん代謝が落ちる
「食欲がない」
「気力がない」
「風邪ひいた」
「頭痛い」
というような不調が起こるんです
そういう時に
ツルツルっと冷やっこい麺類しかたべられなーーい🍜
暑い時には冷たいもの最高ーーー！🍨🍺
なんだか怠いしーーー疲れるしーーー
体力つけないとーーー
ってなって
夏だし―土用だし～って
ウナギ食べよーとか
栄養ドリンク飲んどこー
なんてなっちゃうんだよねーーー
そこで質問です👆
夏痩せしたことある？
どぉ～？
考えてみたら・・
したことなくない？！
わたしはないです(笑)
しかもこんなに暑いと
冷たいもの食べる
エアコンがガンガンきいている部屋に
一日いるってことが多い👆
夏痩せ予防に？
カロリー高い系？？
いらーーーーん！！！！
なんならもっと怠くなるじゃん！！
（そしてそれが習慣になって
「天高く〇〇肥ゆる秋」に突入しちゃうんじゃん💦）
っで、
勿論
暑くて外で運動なんて絶対ムリ
シャワーで済ますことが多くなるし・・・
脂肪が蓄積しちゃう仕組みが
出来上がっちゃうよね
手ごわいだるさ！
夏むくみ太りをどうやって解消するか？！
✅温かいものを飲む
✅湯船につかる
✅室内で行う軽い運動(ストレッチなど）
↑↑以上のことを習慣にしちゃうことが一番
手っ取り早い夏の水太り浮腫み解消法
これ、
騙されたと思って1週間続けてみてー
疲労倦怠も吹っ飛ぶってよ
やってみてそれでもダメだわーって思ったら
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ダイエット〈 健康
健康でなくてはダイエットところではありません
健康が一番大事～
そうはいってもねー
どうしたらいいの？？っていう事だよねー！！
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