たった90日で！！
あなたを－3㎏～－10㎏に導く
40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
さとうけいこです
－3㎏できたら
なにする？？
たいがいの方は
みんな
運動し出すんだよね！！
その
運動するのに
効果的な時間ってあるの？
わたしは
時間があるときに
ながら運動をおすすめしています
が！！！
あさイチ＆午前中
運動した場合
１日中
脂肪燃焼効果大！！！
って聞いたら
やりたくならない？？？？？
特に
あさイチがいい🙌🙌
あさ１の運動
たった5分で
1日中体の脂肪が燃え続ける
体になるって！！
そのあと
ZOOMの講座を受けているときも！
お料理しているときも！
じっとTV見ているときも！
ずっと勝手に
脂肪燃焼して
くれるんだって✨
間違いなくあなたの体も～
体って素晴らしい！！！
たった5分で！🙌🙌🙌
TV体操でもいいし！
YouTubeで令和版ラジオ体操～
なんてものもあるし～
(私は令和版ラジオ体操やってる
）
なんでもいいと思うよ
自分が取り入れやすい
無理しない運動がいいです
(いきなりやってぎっくり腰とか
膝痛などで2度とやりたくなくなるようなことがないように）
そんな事言ったって・・
運動は無理〜💦
っていう人は
まずは食べるものから整えよう！
運動なしでも食べ物を変えれば、
それだけで痩せる
っで
３キロ痩せたら、
運動もしたくなるのよ～～
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