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40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
さとうけいこです
20年ぶりの同窓会の
話の続き（笑）
覚えているのは30年前の
同窓会
場所は「横浜中華街」
先生が今の私たちより若かった
その時の先生の話が
今でも忘れられない
「いつか同窓会で
みんなが食後に薬を出して
みんな水くださいーって飲むんだろうな」
って先生が言いだして
すごい光景を想像してたけど
今回一番驚いたのは
みんなの変貌ぶりもだけど
その先生が(只今76才だそう）
(その時は確か尿酸値の薬を飲んでいた）
一番若々しく
元気がみなぎっていた
ってこと。
写真を見てもどれが先生だか
わからないって・・・
60才過ぎたら
男女ともに更年期世代
(現代は40歳位でも多い）
更年期が
どうこういう前に
60才過ぎたら
あちこち痛いとか
すべった転んだ大変
あちこちで
病気自慢が始まる世代
だからコレね・・・
キツイ運動したらいいってもんじゃない！！
その前に痛くてできないかもだけど
問題は食事って
いうのが一目瞭然
60才過ぎたら
BMIも25っていう感じが
BESTらしい
（これはちょっと太め）
整った食事は
見た目も心も健康になる
痩せてればいいってもんじゃない
（BMIが低ければいいということでもなくなる）
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