たった90日で！！
あなたを－3㎏～－10㎏に導く
40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
【さとうけいこ】です！
寒くなってきましたね
今年はもう「鍋」しました？
「鍋料理」ってなんかヘルシーな
イメージありませんか？
鍋の具材によってですが・・・
今日はどんな具材だって
サクッとヘルシーになっちゃう
ダイエットに最強なヤツをご紹介
ダイエットに最強な白いアレ！
それは・・・
大根おろし！
大根おろしって食べてます？！
大根おろし食べる時って
どれくらい食べますか？？？
お客様で見ていると
こんな感じで
横に「ちょぼ
」って
付け合わせ程度な方多し
もーーー
てんこ盛りに食べちゃってください！！
揚げ物、油多い炒め物などにも
(揚げ物にはレモンもね
）
・・・っで大根おろし食べてって！
っていうと必ずこういう人
いるんです⇩⇩
手で下ろすとなると、
なんとなく手を一緒に下ろしちゃうんじゃない？
って股の辺りが
「キュー――ん」ってなっちゃうあなた！
（これ私なんですけど・・・）
一度でも経験あると
なんだか自然と遠ざかるのよね・・
〇〇下ろし・・・・
人によっては
大根おろしすると
手が痛い
更年期症状のあるある？！
手指が痛くてすりおろせないのかな？
って思って聞いたら
手に沁みる
らしいんですね
それって山芋とかじゃなくて？！
って思ったんだけど・・・
そういうときは
「マジックブレッド」的な
やつでやってみましょう！
もっと安価でビュー――って
すぐできるやつもありますので
沢山たくさんすりおろして
沢山さくさん食べてくださいーー
大根ってそのままでもいいけど
すり下ろすと
お腹によく消化も助けられ
ダイエットがすすむーー
ってなると
食べない理由はないですね！！！
じゃんじゃんすり下ろして
じゃんじゃん食べよう～(^O^)／
／
だいこんおろしだよ！
＼
わかった！？？ よろしく下ろしてよねー(^O^)／
注：大根は食べる寸前にすり下ろして下さいね
週末はお鍋パーティ決定だね！！！
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