たった90日で!!
あなたを-3㎏~-10㎏に導く
40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
【さとうけいこ】です!

 

 

 

急に寒くなってきましたね~

 

着る物に困っていません?

 

 

 

着る物に困っているっていうよりも?!・・・ガーン

 

 

この夏の猛暑に負けて?!MAX増量してしまった!!

 

オシャレしたくても試着するのが怖いもやもや

 

絶対着られると思ってた服がピチピチガーン

 

痩せてから着ようとしている服が2着以上あるあせる

 

 

って悩んでる汗

 

 

 

なのにゲッソリ

 

 

 

 

まだポーン

 

 

 

ダイエットをする決意ができない・・・ガーン

 

 

 

わかっていても

 

 

 

なかなか

 

  大きい重いお尻が
上がらないあなた
グー

 

 

わたしからもうこれ以上〇〇しないための

「BEST3」をお伝えします

 

 

 

 

二重丸冷たいものを飲むのを減らす・やめる

 

 

クーラーのきいているいる部屋の中で

飲み続けていたあなたのお腹は冷え切ってます注意

 

(涼しくなってきたのでそろそろ

お水(常温以上の)に切り替えたところ

下痢が止まった・むくみがなくなった方が多数!!)

 

二重丸脱!!座ってばかり生活

 

どこへ行くにも車、仕事はずっと座りっぱなし

仕事じゃなくても10分以上椅子に座って

スマホ・PC作業しているかた大変多い現代注意

 

ちょっと立ち上がって

コピーしに行く時

トイレに行く時

 

 

かかと上げ3回とか

足踏み5回とか

ちょこっと×コツコツがお勧めOK

 

 

どこでも階段使用とか

一駅前で降りて歩くとかとか

 

 

実践したら即効果あり!!

 

 

 

 

二重丸プチ糖質制限

小麦・砂糖を意識して控えてみる!

 

両方とも体を冷やすものなので

むくみを感じているっていう人は

 

 

 

ちょっと意識してみると

 

 

 

1日での小麦・砂糖を

口にしている量にほんと驚くってガーン

 

 

  一番怖いのは甘い飲み物
って知ってた?

あれ、甘いのって冷えてないと

飲めないんですよーーーー注意

これが!砂糖マジックね!

 


 

 

ちょっと意識してみたら

劇的アフターになっちゃうからお祝い

もし食べているもの心配なら💦

私にみせてーー

 

 

 

やさしく気づき

チェックさせていただきます

是非ご利用下さいOK

 

 

 

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