たった90日で！！
あなたを－3㎏～－10㎏に導く
40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
さとうけいこです
食べないと痩せない？
そんなバカな・・・
食べたら太るでしょ？！
一番多い質問は
「朝ごはん」って
食べた方がいいの？
いろいろな情報に振り回されたS様
「食べた方がいい」という考えと
「食べない方がいい」っていう考えとありますよね！
「中間をとって
少したべようかな～って思って・・・
コーヒーと食パン1枚にとろけるチーズのせて」
「それが一番
太る食べ方です！」
って、
あるダイエットトレーナーに言われたそうです
それからは
あさは「野菜のスムージー」だけに・・・
そして2か月で
－8㎏(運動系の先生だったので運動込みです）
そして1年後に
13㎏リバウンドしました
これが
食べないダイエットの実態
食べるなら何を食べるか？
それは一人ひとり違います。
1人ひとり違うという事は
食べないでもいいっていう選択もありなんです
食べると太る
食べないと太る
食べないと体調が悪くなる
食べない方が体調がイイ
千差万別
ひとり一人の
生活、体質、心情に寄り添って
一緒に二人三脚で生活・食事の改善を考えていく
食べて痩せる ダイエット
50代60代だって
痩せます
★今日は夏至！！
新しく始める！目標に向かって一歩踏み出す！
良い日でもあります！！！
誰でもいつからでも何歳でも健康的に痩せることができる”””
3か月間！
優しく（笑）しっかりと❕❕
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※人間はみな恒常性という機能を持ち合わせています。
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