更年期からの3か月で5キロ痩せてもう二度と太らない魔法のダイエット！難しいノウハウ０！楽しくお話してみるみる痩せる♪さとうけいこ

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【60代！】目標は美容体重！！食べて痩せる　50代　ダイエット

たった90日で！！
あなたを－3㎏～－10㎏に導く
40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
さとうけいこです

4月からダイエットサポートさせて頂いているM様

初回５/７

60才　身長163㎝　58.5㎏⇒54.0㎏

健康体重から美容体重へのダイエットが目標！

ダイエットする動機

なかなか運動もできなくて

徐々に体重が増してきてしまった

54㎏くらいが自分にとってのBEST！

楽に動ける体になりたい

M様が取り組んだこと

①食事内容が最初からかなり整っている

晩酌はやめずに痩せた

②アドバイスさせていただいたことは

すぐにとり入れてくださるので1週間後の

結果が素晴らしい！

③体重の変化と共に

【体への気づき】がすごい

こちらの方がその気づきに驚く！　

自分の体やお顔の変化に敏感な方ほど

結果が速いという事が証明されました

1か月過ぎてのご感想

◇ここまでこんなにスルスルと落ちると思わなかった・・

◇初めて1週間くらいで気になっていたウエストのくびれが出来てきたのでそれも驚いた( ﾟДﾟ)

◇ご飯もおかずもおやつも食べているのにこれは不思議？

◇便通がよくて嬉しい！

◇お惣菜を買って来た時すごく塩気が強く感じるようになった←これは最初に聞いていたけどびっくり！

◇周りの人に顔色がよいと言われた

(肌に透明感が出たような気がする）

年齢と身長・体重との関係で1か月でー1㎏減が望ましいと

最初にお伝えしていましたが

初回58.5ｋｇ→55.9ｋｇ　なので結果

／

1か月でー2.6㎏　となりました！

＼

3か月－5.8㎏で

美容体重52.5㎏達成

※50才60才のお悩みの上位は痩せている方でも

「しわ・たるみ・ほうれい線・ぼやけたフェイス周り・下っ腹」です💦この食事法は食べて痩せるので’’しわっしわ！’’なんてならないんですよね！そこもお気に入りです❣

ダイエット法を一人一人に合わせて

サポートさせて頂いています

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【朝は食べる派？】　食べて痩せる　50代　ダイエット

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食べないと痩せない？

そんなバカな・・・

食べたら太るでしょ？！

一番多い質問は

「朝ごはん」って

食べた方がいいの？

いろいろな情報に振り回されたS様

「食べた方がいい」という考えと

「食べない方がいい」っていう考えとありますよね！

「中間をとって

少したべようかな～って思って・・・

コーヒーと食パン1枚にとろけるチーズのせて」

「それが一番

太る食べ方です！」

って、

あるダイエットトレーナーに言われたそうです

それからは

あさは「野菜のスムージー」だけに・・・

そして2か月で

－8㎏(運動系の先生だったので運動込みです）

そして1年後に

13㎏リバウンドしました

これが

食べないダイエットの実態

食べるなら何を食べるか？

それは一人ひとり違います。

1人ひとり違うという事は

食べないでもいいっていう選択もありなんです

食べると太る

食べないと太る

食べないと体調が悪くなる

食べない方が体調がイイ

千差万別

ひとり一人の

生活、体質、心情に寄り添って

一緒に二人三脚で生活・食事の改善を考えていく

食べて痩せる　ダイエット

50代60代だって
痩せます

★今日は夏至！！

新しく始める！目標に向かって一歩踏み出す！

良い日でもあります！！！

誰でもいつからでも何歳でも健康的に痩せることができる”””

3か月間！

優しく（笑）しっかりと❕❕

サポートとさせていただきます(^O^)／

※人間はみな恒常性という機能を持ち合わせています。

急に言われてもそう体に危険が迫っていない限り、

今までの習慣をなかなか変えることはできません。

まずは3か月じっくりと体と向き合っていきませんか？

我慢もキツイ運動も無理な制限もリバウンドもなし(^^)/

そんなダイエットがあります↓↓

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【朗報！】リバウンド沼から這い出る方法　50代　食べて痩せる　ダイエット

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さとうけいこです

卒業後ーーーー

もっと痩せました！

とかキープしてます！

とか

そーうまくいってる人ばっかりじゃないんじゃない？

って？！

でもね

落ち込んだって凹んだっていいの！

またすぐリカバリーできるから！

それは過去に3か月間

楽しくダイエットしてきたからこそなんだよね

我慢して苦しいダイエットして

体重落ちてもリバウンドの危機が

やってきたときに

もうどうにもならない・・

ってことに・・・

もう一度あの我慢、

苦しさは味わいたくない

もう二度とやりたくないって

心が折れちゃうのよ

あるいは自暴自棄に

でもね

我慢もなく毎日楽しいダイエットを

経験した方は大丈夫！！

体も脳も腸も体の細胞が

全部入れ変わったんだもん！　

１月に卒業されたお客様。

いろいろ急に環境が変わってストレスMAX

ご自分もケガをされて

あちこち痛くて歩けない、動けない

ストレスから5㎏リバウンド

ある3日間は

一日1㎏ペースで増えていました

リバランスダイエットでは集中コースご卒業後は

アフターカウンセリング

が付いています！

緊急

ZOOMカウンセリング始めーー！

画面に最初は暗いお顔で登場でしたが

お話していくうちに

どんどん明るいお顔になっていきました

1時間後にはもう別人！！

「また一昨日からリカバリー始めました！

ちょっと戻したらすごい体の変化を感じました！」

勘違いしている事

頭の中で何かがすり替わってしまっている事

そもそも忘れちゃっていたこと

でもそれをまた上塗りして

書き替えていったら

すぐ体は応えてくれます

なんかこんなこと聞いたら変？！

こんなことになっちゃってもう駄目じゃない？

なんて

一人で悩んでいても

沼に沈んじゃうだけだよー

そんな辛い報告もしてくれてありがとうなんです！

お客様の辛い気持ちもしっかり受け止めて

カウンセラーとして私も成長させていただいています！

ありがとう！感謝感謝

そんな毎日楽しくできるダイエットしたい！

って思った方はチャンス！！

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どういう方法を選ぶかはあなた次第です！

でも

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『太る人と太らない人の差はなに？！体質の問題ではなく○○だった！』たった90日で！！あなたを－3㎏～－10㎏に導く40代からのダイエット専門ダイエットカウンセラー【さとうけいこ】です！太る人と太らない人の差はなに？！体…

【新型痩せ菌発見！】日本人9割が持ってるって？！　　食べて痩せる　50代　60代　ダイエット

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「痩せ菌」と「デブ菌」っていうのがあるって

前に書いたけど・・・覚えてるかしら？？

今や,菌だけじゃなく、体質でも遺伝でもなく・・・

っていう話もあったね⇩

ameblo.jp

今回は

「やせ菌・デブ菌の新常識！」

日本人の大多数の人が持つ新やせ菌の増やし方

デブ菌・痩せ菌

そのうち「痩せ菌」を増やせば

痩せやすくなるっていうことはわかるけど～～

どうすんの？って話

今回

もっといままでのより独特な効果を発揮する

「新型　痩せ菌」

が発見されたって

一般的にやせ菌は

「アッカーマンシア」

これは日本人の1割程度の人しかもっていない菌

しかし！

「新型　痩せ菌」

「ブラウティア・ウェクセレラエ」

日本人の約9割が持っている～～

キャーーー

なんと

9割！！

きっとあなたも私も持ってる～～～菌ちゃん💝

でもでも

その新型の菌ちゃんとやら

一定数無いと効果を発揮しない

でもでも

その新型菌ちゃん

もっている(9割だもんあるよね！）

私達が宝の持ち腐れにならないように

えさとなるものは

「大麦」

なんだってーーーー

私はいつも白米だけじゃなく＋雑穀米なんだけど

(玄米は体に合わず・・）

大麦足してみる～～

だってきっと9割だもん！

足してみる価値あり！！

大麦足して『新型痩せ菌』増やして

痩せたい人も

便秘を改善してダイエットしたい人！

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科学的に実証済！血圧対策は日本人になじみ深いあの健康食だ！　50代食べて痩せるダイエット

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【科学的に実証済！

血圧対策は日本人に

なじみ深いあの健康食？】

こんな記事が！！

長ーー記事だったけど・・・

「日本人になじみ不快あの健康食？」って？！

何なんだ！？

答えは・・・

／

　　イワシ

＼

だってーーーーー

いわしに含まれる

「サーデンペプチド」という成分に

「高めの血圧をおだやかにしてくれる

働きがある」

ということが解明されたって～　

たった４粒の中にいわし３匹分のサーデンペプチドをギュッと凝縮し、サーデンペプチド本来のパワーを引き出す

※エーザイ株式会社「血圧マガジン」より記事引用

**************************************

結局サプリ飲んで―って記事なんだけど

4粒にイワシ3匹分の？！！

全然

出汁でいいよーーーーーー♪

出汁でいいよ！

だし！

味噌汁もいいけど～

結局は出汁！！！！

それ最強～！

出汁は出汁でも本物の出汁！！

選んで使ってね！

本物の出汁って？

って思ったら

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どうしたら？VSどうして？50代食べて痩せるダイエット

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間違えたら即！引き返せ！！

ダイエットの道

もしも

ゴールへの梯子を

かけ間違えてしまったと感じたら

速攻！！外してーーー

いつまでも間違えた道を

行ったら引き返すのが大変！

50代行ったり来たりしている暇なし！！

どちらを選ぶかって天国か地獄かって話

そもそも

ダイエットしようと思ったときに

あなたはどっちから考えがち？

「どうしたらやせられるのか？」

vs

「どうして太ってしまったのか？」

どっちから考えるかで痩せるか痩せないか

早く痩せられるか

いつまでたってもそのままか・・っていう分かれ道

「どうしたら

痩せられるのか？」

真剣に深くずっと考えると、色々な情報がありすぎる今

あれやこれやちょっとずつかじっては諦め、少しやっては

三日坊主で一向に痩せない沼にハマる傾向が・・

「どうして

太ってしまったのか？」

こちらの方がまだいいかと思ったけど・・・

実はこれ私の体験なんだけど

自己流で痩せた辛口の友人に

「なんで？太ったか？なんで痩せないか？

そんなの簡単じゃん！食べるからだよ！

食べなきゃいいんだよーーー！」

って言われて「そーか！」ってなったあの日

そしてその後10年間リバウンド沼にどっぷり地獄行き

結果・・自己流で何やっても痩せなかったら

プロに聞こう！！ってことを学習した私

そしていま何をしても痩せなかった

「こじらせ万年ダイエッターだった私」が

痩せた！

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【トラウマなんです！】なぜそれ食べたんですか？という質問

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オヤツに限らず

ダイエットをしているからと言って

「食べてはいけないもの」

はない！！

ダイエットは関係なく

あなたにとって

食べない方が良いもの、悪いものはあります

私、過去

某ダイエットの先生に言われた一言に

トラウマあります

「なぜそれ食べたんですか？」

答えは

「食べたいから食べた！」

「頂いたから仕方なく食べた」

「おやつの時間だから食べた」

って言ってもらうのが先生側の正解の回答？！

その言葉の裏に

絶対それ食べたらダメ！！

を感じてしまった・・・

という卒業後のお客様の

言葉に「はっ！」とさせられた私です💦

言葉って難しい・・・

なので私はLINEでのやり取りはしません

文字だけ

絵文字だけ

それはお客様との行き違いが起きるから💦

そんな風には

言ってないのにー💦が

必ず起こるんです！！！

もう一回言います

ダイエットしているからと言って

「食べてはいけないもの」

「飲んではいけないもの」

はない！！

先ほども言いましたが

あなたにとって食べない方が良いもの・体に悪いもの

はあります

地道に淡々と・・・3か月！

自分と向き合ってーー

人体実験ともいえる！

トライ＆エラーを繰り返していくから

得られるものが大きい！！！

だって食べることって一生だから～

一日の中で1食抜いて痩せたって必ず！

「リバウンド」します💦

コツコツ　たんたんと！やる！

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『【危険!】お腹の中の生ごみ臭いますよ！　　食べ痩せ　50代　ダイエット』たった90日で！！あなたを－3㎏～－10㎏に導く40代からのダイエット専門ダイエットカウンセラーさとうけいこです毎日お便り来てますか？まぁ、毎…

腸内環境の悪化の便秘と違うんです！　　50代　食べて痩せる　ダイエット

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便秘ってほっておいちゃいけないって

少しわかった？？

今回はまた

腸内環境が悪いための便秘ではなく

「出口便秘」についてです

便秘って言うと何故か

腸内環境にばかりフォーカスしちゃうんだよね～

私も気になって検査してもらったけど

「腸内にどんな菌がどれくらいいて・・」

ってやつ！！

あれって結局はサプリを売りたいための

ツールだよね

って思っちゃうのは私だけ？

今の子たちって

抗菌抗菌だから

腸内細菌の種類とか少ないんじゃないかな？って

思うんだけど～～～

そこで

便秘改善のためのもあって

野菜多めな食事しても

繊維質多めでバランスよく！食べてもらっても

お薬が手放せない、飲まないと💩出ない

しかもお薬飲んで出る便が

「いつも下痢状態」って方！！

それこそ腸内細菌がどうのこうのより

肛門にずっとある💩が原因だってよ””

ウォシュレット使って無理やり出してないか？

刺激しすぎて刺激しないと出なくなってない？

べったりした💩はペーパーにつくよね！

それは「砂糖」「小麦」の摂り過ぎだね！

いいお便りは

水に浮く！

どんな色？臭いは？

犬の💩みたいに

「切れがいい！」のがイイよね～～

出し方にもいろいろあるんだよー

考える人の姿勢がイイとか！

後ろに寄りかかっての出産体制の格好がイイとか！

人それぞれ腸の形があるから

いろいろ試してみて

肛門内に便を残さない出し方を見つけて～

先の記事ももう一度

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