こんにちは宮下みえです
先日行ってきた 清里での4日間のリトリート
そのときの写真を送ってもらったので
私の挑戦について今日は書きますね
リトリートについては以前の投稿でも書いています
リトリート中に フリータイムという
皆の前で好きなことを表現していい時間があって
初参加の私も何か表現したくて
歌を歌わせてもらいました✨🥰
歌ったのは映画『アナと雪の女王2』の主題歌
『Into The Unknown』の英語詞ver.
私がいつも勇気を出して新しいことをやるときに
自分への応援歌にしている曲です🤗🎶
緊張しすぎて
歌詞も音程も飛んじゃったところもいっぱいあったけれど
歌い終わったらなんと2人の仲間が感動して泣いてくれて
ほんとにビックリ
本当に嬉しくて私も泣きました😭💖
私は歌が特別上手いわけではなく
自分ができる表現といったら
好きな英語で歌うことぐらい
そう思いながらこの日に向けて練習してきたけれど
上手く歌えなかったらどうしよう
歌詞が飛んじゃったらどうしよう
そんな思いもよぎって
発表するのが怖くなることもあった
でも そんな自分を励ましながら
間違えてもいい
音を外してもいい
私がやりたいようにやろう
伝えたいという思いは きっと誰かにも伝わる
そんな風に自分に言葉をかけながら
家やカラオケで練習してきました
結果 ちゃんと伝わって
その場で感想をくれた仲間以外の仲間からも
すごく良かった!とたくさん褒めてもらって
怖かったけどやって良かったなぁとじわじわ嬉しかった😌🍀
ほかにも
森の中をガイドしてもらって探検したり
ワークでたくさんの勇気ある仲間の姿を見て
いっしょに涙したり
本当に本当に楽しくて幸せな4日間でした✨😍
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<こんな方に向いています>
✅自分のことが好きになれないこんな自分じゃダメだとよく責めてしまう
✅自分のやりたいことを見つけて好きなことに夢中になりたいけど、好きなことが何か分からない…
✅仕事に行くのが辛い。お酒を飲んだり趣味に没頭して仕事や辛いことを忘れられる時間が幸せ
✅周りの人達に本音で言いたいことが言えず、我慢してしまう
✅頑張っているのに、ちゃんと評価されていない
✅好きな人の前ほど、遠慮して言いたいことが言えない言うと相手が離れていってしまう…
✅付き合っても長続きしない。相手が私を大切にしてくれないし、わかってくれない…
これらはすべて、過去の私です
そんな出口のない毎日を何とかしたくて
ずっとモヤモヤしていた私が
このセラピーを通して自分の好きや楽しいという感覚を取り戻し
やりたいことを見つけて 自分で自分を大切にした結果
彼からも大切に愛される私になりました
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