【自己紹介】

ヨガは楽しむためのもの、ありのままの自分と向き合うこと
自分にぴったりのヨガを見つけるお手伝い

無理をしない、焦らない、長くヨガを続ける方法
ヨガインストラクターさちこ

全米ヨガアライアンス200h 修了
ハートオブヨガ ベーシック50h 修了
ハートオブヨガ集中講座(第4期) 修了

はじめまして、

ヨガインストラクターさこ　です。

30代後半からヨガを始めて

10年ほどになりました。

いま、アラフィフとなり

心、身体の変化の真っ只中にあります。

10年、20年と年を重ねても

行きたい所に足を運び、

ときめくモノを手にし、

美味しく食べることができる

そんな日常を大事にしたい。

自分にとって心身の健康とは

まさに、これだ！と実感しています。

無理をしない

焦らない

それは妥協ではありません。

体の柔軟性も

周りと動きを合わせることも

必要としていません。

自分の呼吸に寄り添い

自分に合ったプラクティスを続けること

いつもクラスでお伝えしています。

ヨガの学び

アーユルヴェーダの学びを通して

丁寧な暮らしを実践しています。

穏やかで、健やかなヨガを

om shanti shanti shanti

ヨガインストラクターさこ🙏