京都 直-Tadashi- 整体院「ボディシェイキングで楽しく天寿を全うするための整体」 

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「身体を改善して人生を前向きに生きる。天寿を全うする!」をモットーに身体にお悩みを持つ方々の整体サポートを京都でしています。
自分の身体を改善していきたいと思っている方の応援をさせて頂いています。

 

今年も梅雨がやってきましたね。

ジメジメと気温の調整が難しい日が多くて、最近はクーラーではなくエアコンの除湿を使うことが多くなっています。

湿気が少なくなると快適ですよねー。


でも先月2回もやらかしてしまっている事があるんです・・・。エアコンの電気を消し忘れ・・・。

 

朝出勤したらすごく心地よい部屋で嬉しいのに、その後襲われる電気代の恐怖・・・。(泣)


 意外とあるあるですかねー?

 

すべての人に寿命全う可能な身体作りを!

直 整体院 京都・四条烏丸 院長の鶴山 直(タダシ)です。

今日のブログにご訪問頂きましてありがとうございます。

 

「このブログは人生を充実したい!」、

「天寿全うしたい!!」と思える人たちに向けて書いております(^^)/

 

 

さてさて、前回の投稿から余裕で1ヶ月半を過ぎてしまっていますが、私のトレーニングは全然、全く進んでおりません!!(キッパリ笑)

 

本当に困ったものです・・・。でも、考えて見ると仕事時間や帰宅してからの時間の使い方に問題が有りました。なので今回は原因と対策をシッカリ練り直しましたよ!

 

大体、僕の仕事は時間がお客様次第なので、「1日の中で同じ時間に決まった時間にトレーニングをやる」って言うのがそもそも難しかったんですね。

 

なので7月からは毎日の中でコツコツ、チョコチョコ、チョビチョビ(?!)とできる内容をできる時にやりながら、ここだ!!って時にガッツリやる!方式で続けていこうと作戦を立てました!

 

数回やってもその後に続けられないと結局やったことが無駄になってしましますからね。

 

 

そして、天寿を全うする身体作りには筋トレだけでは良くないので、全身使う有酸素運動も取り入れたいところですよ。

 

そして、先月6月にはやっとこさ「大文字」を登って来ました!

足にはもちろんマンサンダルです。
梅雨前の良いお天気の日でした。

Instagramにも写真を投稿しているのでそちらも見てみて下さい。

 

ちょうど1年ぶりになるので脚力の落ち込み度が半端ないことになってたのに気づいたのが、登った2日後の筋肉痛でした笑。

 

筋肉痛って嫌ですけど、筋力の限界を超えたら起こるコトなので、まだまだ筋力の成長伸びしろがあるんだと証明してくれている気がしてなりません!(なんとなく前向き!笑)

 

今月梅雨明けしたらまたChallengeしに行きます!

 

大文字をヒーヒー言いながら登っている時に、「体を動かす運動をして筋収縮を繰り返して汗を流し、足腰を使って肺をシッカリ使って呼吸器系も鍛えていく一連の流れ」がとても重要だと感じました。

 

如何に少しづつの負荷を身体に掛けていけるのか!?ですね。

特に登り始めの15分~20分までがとても辛いタイミングなので、それを乗り越えて身体が少し軽くなった所からが勝負です。

 

今回は道を間違えて登るのに90分もかかったのですが、そこそこのペースで登れるようになれば40分くらいで登れるような気がします。次回は一度通常ルートで計ってみますよ。

 

 

何をするにしてもタイミングが大切です。もし皆さん、頭や心で「やりたいな」って思っていることがあるなら、小さなコトから動いてみて検証してみてはどうでしょう!前に進める細い道が開けていくのが分かりますし、検証チャレンジが楽しみにもなってきますよ!

 

 

「自分は無趣味だから・・・。」」って思っている人は、まずは僕と大文字に登ってみましょうか?!笑

 

大丈夫!!小学生でも登れるのが大文字なので笑

 

 

 

今日も最後までありがとうございました!

 

 TADASHI SEITAIIN  KYOTO  SHIJYOUKARASUMA

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身体の怠け具合、退化具合、老化具合は真剣に身体を動かして始めて知ることができます・・・。

 

 

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う、腕が思うように動かせません・・・。

そ、それは今腕のトレーニングをしたばかりでパンパンになっているからです。

 

前回のブログからはや一ヶ月が経とうとしておりますが、


先ほどようやく、

 

ようやく、トレーニングをちゃんと始めました・・・^^;

 

今まで、「やろやろ詐欺」の仲間入りを知ってしまっていて、

なかなか抜けられなかったのです。(しれ~っと告白)

 

 

55歳になると、若い頃とは違ったタイプの「百戦錬磨の言い訳マン」に知らず知らずのうちに変身できるんですね。

 

なにかに取り憑かれていたかのように、

いつの間にか過ぎ去っていく毎日・・・。

 

お、恐ろし過ぎる。

 

 

そして、本日めでたく「フッと一瞬で」呪いが溶けまして、

「やろやろ詐欺集団」からも足を洗い、

50歳からのトレーニングテキストを手に入れて、

トレーニングを始めた次第です。



「無事に始めることができて、おめでとう!Me!」

 

 

それにしても。。。、

体力の衰えは急で、驚くほどに身体は退化しております。

そりゃ、成長期を遥かに過ぎて老化期の期間のほうが長くなってしまっているのですから仕方ありません。

 

しかも、日常を過ごすことの筋力の必要なさを痛感します。

何も特別な動きをしなければ、退化し放題なんだー!

 

整体の仕事は身体を動かしますが、力を込めてやることはしていませんので

筋肉量はさほど要らないんです。

 

今日は上半身とウェスト周りをやりましたが、当然テキスト通りの回数はこなせませんでした・・・。

 

いいんです!この始まり方で正解なんです!

徐々にできるように変身していかないと面白くありませんから。

 

まず持っての目標をここに記しておきます。

 

 

MT目標

*テキストのトレーニングメニューをすべて覚える

*トレーニングメニューを3ヶ月以内に全て1セットはできるようになること

*自分の身体の移り変わりを研究してデータを残しておく

 

 

ハイ!トレーニングデータを残すにはトレーニングシートを作らねば~。

 

 

何かとやることが多い個人事業主ですが、気張りたいと思います。

 

 

 

 

今日も最後までありがとうございました!

 

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 正月明けの投稿から放置状態でスミマセンです。


そして、

久しぶりのアメブロ投稿なのに私事で恐縮なのですが、今月26日に55歳になります。


5年前に50歳になったときから、

「将来どんな60歳になっていたいか?(まだ寿命があるとして。)」という問いが生まれていたのに、

イメージもしないまま、気がつけばあっという間に半分が過ぎてしまいました。

 早い、月日が流れていくのが早すぎる…。


 

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年々の月日の流れることの早さと、脳の衰えを少しずつ、時には一気に身体の老いを感じながら生きております。

 

ただ、やはり「格好いい60歳」「ハツラツとした60歳」「笑顔の素敵な60歳」になりたいんです・・・!

 

 

身体のスタイルもいつの間にか「立派なおっさんの腹」になり、ハラを凹まして誤魔化すことはできるので、「一人ライザップCM」をして遊ぶこともできます・・・。

もちろん筋肉はありませんが笑

 

毎日、同じルーティンで生きていると体を動かす習慣がないのでトレーニングをやろう!という気持ちがあるのに、

やるやる妄想詐欺師にすぐなってしまいます。

 

お風呂に使って、余るハラの脂肪を掴み

10年前の掴み具合を思い出し、成長具合を確認する。

 

これでは、目標の60歳には遠く及ばない!!

 

 

そうです。

私は今年から「笑顔の素敵な格好いいハツラツとした60歳になる」を

目標に5年間の長い自分磨きの旅に出ることに決めたのです。

いま、ナウ。いつものほとんど思いつきで…。苦笑

 

 

とにかくは、「普通のトレーニング」がこなせる心身を目指して、身体を動かす習慣をつけることですね。

その先に僕が目指す理想の「天寿を全うする身体作り」もあると思います!


中高年のトレーニングについては良い本を見つけましたので、また次回に紹介しますね(*^^*)

 

やりたい人!一緒にやっていきましょう!年齢性別問わず連絡お待ちしております🫡

 

ところで、

先月、ハーレイダビッドソンに乗り換えました!

 

格好良い60歳を目指します笑

 

今日も最後までありがとうございました!

これからも宜しくお願い致します。

 

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 あっという間に年が明けましたね😅

今年も当院のテーマは変わらずです!

 

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 今年の干支は辰。

龍や竜と漢字も3つあって、

現実には存在しない生き物です。


何故十二支の中にしれーっと

居てるような感じもしますね。


でも、その歴史はとても古く、

紀元前の古代文明にまで

遡るそうなんですよ。


それだけ人類が長年認識してきている

龍なので、僕たちが何の疑問もなく

受け継いで来ているのは遺伝子が

勝手に記憶してくれているのかも

知れませんね。


長年といえば…、

昨年の僕は古代中国から続いている

東洋医学の重要性を身を持って

知ることになりました。


整体は身体の部位だけを

整えるだけでも良いのですが、

原因が内臓からだったりすることも

あるんですねー。


そうなると、

内臓の問題を解決しないと

身体の部位のねじれや歪みも完全に

直って行かないことがあります。


逆もまた然りで、

身体の部位のねじれや歪みを

放置しておくと、

体内の管もねじれて体内循環が

悪くなり、内臓の負担が掛かり、

臓器の病気になったりするんです。


なので、

両方の可能性を潰していくことが

やっぱり大切なんですね。


今年2024年からの当院はもう少し

東洋医学も取り入れつつ、

一人ひとりに必要で合う手技なども

入れてオンリーワンな施術を目指して

行きます。


そして、

当院のオリジナルイヤーアクセの

Cuffinも色々新しいことを

考えております。


またアナウンスさせてもらいますので

楽しみにしていて下さい😊



それでは、

今年1年また楽しんで

過ごして行きましょう!!



 

 

今日も最後までありがとうございました!

 

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まずは更新がかなり滞ってしまったことを

フォロワーの皆様にお詫び申し上げます<m(__)m>

 

 

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2023年もあっという間に過ぎてゆき、今年の営業は12月29日で終わらせて頂きました。

 

今年もたくさんのお客様の身体のメンテナンス、そして小顔矯正をさせて頂き、

Cuffinも作らせてもらいとても幸せな日々を過ごさせて頂きましたことを感謝申し上げます。

 

来年、2024年は僕も55歳という数字的には節目のゴーゴーの年齢になります。

 

 

年々体の衰えやケガ、病気の回復の遅さなど、

自分の変化も感じながら老いに対しての恐怖も感じておりますが、

 

20代、30代の若かった頃に見ていた55歳の男性の印象は

「ハツラツと人生を激走!」なのですよ。

 

今の自分は若い人にどう見えているのかなー?

なんてふと考えたりするときもありますけど、

まだまだ長い(筈?)の残りの人生を悔いのないように

仕事にプライベートに、時間と予算の調整をしながら暮らしていきたいと思います笑

 

 

来年はCuffinワークショップや新しい整体の講座も考えたり

新しい展開をしていこうと計画していますので楽しみにしていてください!

 

 

それでは、皆様良いお年をお迎えください<m(__)m>

 

 

今日も最後までありがとうございました!

 

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暑中見舞い申し上げます!

 

毎日暑い日が続きますが、皆さまお元気でしょうか?

8月から直整体院のCuffinとCharsCharmがリニューアルしました!

 

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【Cuffinライン】

太さが3タイプになりましてこれからは3つのラインでご提供してまいります!


STANDARDスタンダード 14G


SLIMスリム 1


THICKシェック 12G


☆コットンパールはスタンダードとスリムのみ可能です。

※チャームはいつでもお好みで付け替えできるようにしております!

※片方無くしても片方だけ作らせていただきますのでご安心下さい!(チャームは無理です...。)

 

【CharsCharm 期間限定特別価格】

HPにアップしているチャームは、8月31日まですべて30%Offで販売させて頂きます!

この機会にお気に入りをGETしてくださいね!



 

 

 

 

 

 

今日も最後までありがとうございました!

 

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昨年から足の使い方ブーム到来で、出会いましたこの2つのサンダル。 

 

今まで足の使い方を改善する履物はさとう式リンパケアで作られていて、現在は生産終了しているフレクサーZORIしか知りませんでした。

 

でも今回のサンダルはまた違うものなんですよ🤗 

 

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 先日、昨年の12月以来の左大文字(如意ヶ嶽)に登ってきました。

前回は銀閣寺ルートから登ったので今回は反対の蹴上ルートからに挑戦!

 

足元はもちろんマンサンダル。

 

元々、下半身のケア方法を研究している時に三重県桑名市におられる『えにし治療院』の中村考宏先生の所で学ばせて頂く事があって、足指の動きがとても大切で裸足で動くことがとても必要なんだと確信しました。

 

そしてそこで出会ったのがアーチサンダル。

 

 

アーチサンダルは裸足のランナー、ナカケンさんこと中村健児さんが三重県桑名市におられる『えにし治療院』の中村考宏先生に『解剖学に基づく新感覚ワラーチ』が誕生しました。

中村考宏先生のこれまでの股関節の実践研究の要素も盛り込まれているそうです。

パラコードの位置は骨の位置で決まります。

自分の足の骨格(骨の太さや長さ)を計測して、パラコードを通す位置を決めますので完全にオリジナル!世界にひとつだけの自分専用のサンダルになります。

 

履き心地はまさに裸足感覚。始めて履いて外に出て歩いても走っても、裸足でいるような不思議な感覚です。

 

 
 

 

その後に以前から知って気になっていたマンサンダルを手に入れたんです。

 

考案者の坂田 満(みつる)さん(以降 マンさん)が京都でワークショップをされると知ってこれは行かねば!!と言うことで参加して作って来ましたよ。

 

 
 
 

マンサンダルも簡単に言うと『裸足に1番近いサンダル』です。

 

こちらもマンさんがワラーチを改良に改良を重ねられて、ソールとパラコードを使って作られます。『ゆる・ふわ・りん』がマンサンダルのキーワード。履くと言うよりも纏う(まとう)と言う感覚です。ちなみにマンサンダルのマンは坂田満さんのマンでは無くて、ヒューマンのマンだそうですよ。

 

 

マンサンダルはアーチサンダルよりもパラコードの留めが少ないので、より自由度が高いんです。

ワークショップは作るだけではなくて、外に繰り出して砂利を裸足で歩いたり、マンサンダルの纏い方を教えてもらいました。

始めて纏って外に出ます!
マンさんは裸足で移動なんてす😳
参加者の皆でマンサンダルを履いて大移動
砂利の所に着きました!い、痛いです笑
 
 

歩きはじめると鼻緒部分のパラコードがズレてソールから足がはみ出してました。

 

マンさんに聞くと足の出し方の癖がそうさせているようで、マンサンダルの向かう方向に足を出すようにすると大丈夫になりました。足の矯正の働きも有りそうです。

 

似てるけど全然違うサンダルですが、いずれも纏うサンダルです。

今はマンサンダルを良く纏っていますが、ジョギングで走る時などにはアーチサンダル、シッカリ歩いて山を登る時はマンサンダルと言う感じで使い分けています。

 あなたも裸足に近い生活を一緒に少しずつ始めて見ませんか?

 

 

今日も最後までありがとうございました!

 

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急なご予約のキャンセルにかこつけて、

前から行きたかった場所へ行ってきました!!

 

 

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「名もなき池(通称:モネの池)」

 

インスタグラムで見つけたときは衝撃でした

こんな水のきれいな池に鯉が泳いでいる場所が日本にあるなんて?!

 

モネの池と呼ばれるだけあるなー。いつか行きたいなー。

なんて思っていただらチャンスはイキナリやってきます笑

 

「チャンスの神様は前髪しか生えてないからみたらすぐに捕まえないと・・・。」

って言いますもんね。

※チャンスの神様は必ず捕まえると言うこと前提の話ですが・・・。

神様って捕まえられるモノでしたっけ???笑

 

さて、今回は写真多い目でお届けします!

 


















続いてむかったのは、隣の街の「瀧神社」
こちらも何かを感じる神社でした😅

Instagramに良く登場するアングル🤭

子供もいてる😆👍
結構な階段です。上にそそり登る感じ😅







結局、お目当てのお蕎麦屋さんは売り来ててて、帰りの養老サービスエリアで飛騨牛しぐれ丼ときしめんのセットを昼夜兼用で食べて帰ったのでした😑


 疲れたけど楽しかった!来年は6月上旬頃にモネの池に行きたいなー😚🙌

 

 

 

今日も最後までありがとうございました!

 

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こんなこと聞かれることなんて普通ありませんよね(^^;

 

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人の身体は魂(心)を守っている、移動させる道具のようなものです。

道具はお手入れをしないといけません。

 

そのお手入れの方法はどうやって学べますか?

医療系の専門学校?お医者さん?

 

そんなことを教えてくれるところはそうそうありませんよね。

 

人は本来自然治癒力があって、眠っている時に回復していくものですから

言ってみれば本能で治って行くものです。

 

薬などはその治すための補助を上手にしてくれているモノなんですね。

 

あと、もう一つ。

 

体内循環を良くするためのケア方法があります。

 

 

身体の不調は何らかの影響で身体の体内に流れている体液(血液、リンパ液、骨髄液)などの

水分が滞ると起こりやすくなります。

 

肩こりや腰痛、その他の筋肉などの痛み。

 

「何らかの影響」のほとんどは身体の歪み、ねじれからくると言われています。

その身体の歪み、ねじれをしっかり自分で直していくセルフケアがあるんです。

 

それがさとう式リンパケアのセルフケアなのです。

 

昨日、さとう式リンパケアのセルフケアのプロになれる特別講座

「セルフケアマスター養成講座(2ヶ月間全3回)」の初日を迎えました。

 

受講生さまは現在オステオパシーの整体師として活動されておられまして受講頂きました。

 

今回、お客様にも施術効果を維持してもらいたいし、

自分の顔、身体のケアも自分でできるようになりたい!

 

もう目的が明白でノリノリで来てくださいました。

講座はプロジェクターも使って動画も見ながら学んで頂く座学から始まります。
サロンも通常の施術仕様から講座仕様へチェンジします☺️🍀
 
お昼は受講生さまがお肉好き♥ということなので、僕も初めてのお店へ。
 
韓国料理の珍しいチャドルバギを食べさせてくれるブリスケロニーさんへ(店構えの写真を取り忘れてました!)
こ、これが!?チャドルバギ!今日が初体験!
牛バラ肉ロールがなんともカワイイですね。
 
とても美味しくてペロリとたいらげました笑
 
 
サロンに戻る途中に有るどら焼き屋さんでオヤツも購入🤭
クローバー結び試乗新町店さんのどら焼きはしっとりモチモチしていて、中身の種類が沢山あるんですよ。
 
今回はとても贅沢にハリコミました🤤
ランチもオヤツも最高!美味しかったなぁー。
 
昼からはセルフケアの雨あられ!卒業課題のセルフケアは網羅して、受講生さまは今日から毎日それらのセルフケアを駆使してご自身の身体と向き合って行かれます。
 
 
ホント、自分の身体が少しずつ、時には大きく変わっていくのに気付くんですよねー。
そして、ドンドンセルフケアにハマって行きます😉🙌(モチロン良い意味で)
 
で、また結果がでて…。と、善き循環が起こってくる講座なんです😚
 
1ヶ月後の受講生さまの心身の変化に出会えるのが楽しみです。
 
2ヶ月目はうちの卒業生さまも参加してくれそうなので、もっと盛り上がりそうです!
 
 
講座は全てリクエスト制ですのでご興味ある方は、まずは無料相談でお問い合わせ下さいね😊🍀
 

 

今日も最後までありがとうございました!

 

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昔、老化は「身体のサビ」で体内の脂質が活性酸素が原因で酸化して動脈硬化を引き起こすと言われていましたが、近年では少し違うようですね。

 

 

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人なら誰しも寿命まで若々しく健康でありたいですよね。


年老いていくと第一に顔のシミ、シワたるみ、肌のくすみや、身体の姿勢や肥満など、見た目に変化が現れます。

 

身体もだんだん動きにくくなって、

病気にもかかりやすくなってきます😢

 

いつも美容と健康は隣合わせで別々には考えられないでしよ? 

健康なら美しくいれますし、美しいなら健康な証拠ですしね。

 


私は「天寿を全うできる身体作り」を提唱させてもらっていますし、自分もそう有りたいと日々生活しています。

 

それで、

やはり身体の調子が悪くなることに対して

何かの対策をしていかないと行けないといつも考えています。

 


昨今では、「身体のこげつき」が良く言われています。いわゆる「糖化」だそうです。

皆さんご存知ですか??



AGEs(最終糖化産物(Advanced Glycation Endproducts)と言うそうです。

 

これは、いっぱい説明されているサイトがありますので、皆さん一度検索してご自身で見て分かりやすい説明をしてくれているサイトを見てみて下さい。

 


ここで僕が簡単に説明できることは、

「老化や病気は、食べた糖質が燃え残って、体内で悪さをする物質が蓄積していくことも原因の一つ。」

だということです。

 

 

では、どうやって回避していけるのか?って調べていくと、結局は昔の日本人が食していた方法に戻っていくのかなー?と思います。


やはり、昔の日本人は凄かったんですよ!

 

俗に現代の「美味しいモノ」と言われているモノは「経済有りきのモノづくり」の為に「摂りすぎると身体に悪いモノ」が多いと思います。


「食べて安全なレベルの食品」は「食べて健康になるレベルの食品」とは違い過ぎますね😑


現代の僕たちは添加物(お薬も含む)や小麦、糖質、脂質を摂取する量や方法に気をつけることが大切なのと、食べた後にリンパケアをして、急激な血糖値スパイクを抑えるようにすることが不可欠です。

 

日常で体内体液循環をスムーズにできるように筋トレではない方法で身体を動かしていくことが必要です。

※スタイルを変えていきたい人はそれに見合った筋トレは必要ですよ!

 

AGEsの蓄積を減らしていく生活習慣にしていけると、血管が原因の疾患や癌などの発症を抑えるとこができるそうなので、これから毎日取り入れて行きたいものですね。

 

 食べてるモノで身体は作られていますよね!あなたは何が食べたいですか??


「いつまでも元気で健康でいたいぞー!」
六甲山ガーデンテラスより愛を込めて😍



今日も最後までありがとうございました!

 

 TADASHI SEITAIIN  KYOTO  SHIJYOUKARASUMA

“Isometric care”&“SATO's Lymphcare”&“JIKUPITA care” 

 

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