体操やストレッチをちょこちょこ再開→体重、サイズダウンです。
動き始めてむくみが取れたのか！？いつもいつも「ぱんぱんだな」っと思っていたけど、これは驚くべき数字。前回の日記（9日前）では「むくんでぱんぱんでうあああ」と書いていたのに。サイズ測ったら減ってたー！
体重は４ヶ月で４キロ減（温泉などで量るため記録は残ってない）、
サイズは前回再寸時（4/6)より１ヶ月で、
B ＋２ｃｍ、
U －２ｃｍ、
W －２ｃｍ、
H －３ｃｍ
太もも －１ｃｍ
でした！
体操やストレッチ、自転車や歩きが増えたことと、
セルライト対策マッサージをちょこちょこやってるのが功を奏したか！？と思っています。本を見て自分で適当にやっているのですが、重点的にやっていた
お尻がー３ｃｍ、太ももー１ｃｍ
なので、セルフケアでもちょこちょこやれば多少の効果はあるみたい。私はエステは最終の最終の最終手段でもし機会があれば数％の確率で・・・！と思っている、セルフケア派です。
尚、初心者はヘタなのでセルライトケアマッサージでよくアザが出来るとのこと、ほんとに今よくできてる・・・。うまくなったり代謝が良くなってくればアザは減っていくか、できなくなるってさ！
青ニベアの大缶がマッサージのお供。マッサージオイルはいい香りだけど、肌に残るし高いからね・・。さっさと肌になじんでくれるニベアクリームがとっても楽さ！終わってすぐに服が着れるさ。
最近お疲れ気味なので、無理をしないよう、うっすらと続けていきます。