最近食べてるおいしいおやつ | ゆるゆるゆるっとぴっぴこぴ☆

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快!楽!健やか!超低燃費で綺麗を目指す!慢性腰痛(椎間板症、ヘルニア、血行不良、冷え)で
激しく動けないアラサーりこぴんです。
安くて栄養バランスの良い簡単な自炊と、
極軽い運動でゆる健やかな
ダイエット経過をご報告!

甘いもの好きです。糖分大好き!スイーツ大好きです!甘いもの食べると幸せです。疲れが一瞬吹っ飛びます。だから絶てない。だから絶たない。甘いものが大好きで何が悪い!!!(ちょっと後ろめたいから逆切れ)。以下は今ヘビロテしてる甘いものです。

調味料:てんさい糖、はちみつ、みりん

おやつ:
生果物、ヨーグルト、ドライプルーン、ドライレーズン、キシリトールのガム(リカルデント)、飴、手作りのヘルシーお菓子(結構きつきつにバター、油、小麦粉、甘味など省けるときは省きます。だから「不味い」と紙一重のギャンブル人生)

飲み物:
生果汁、100%加糖無し、ココア、手作り甘酒

摂り過ぎたら意味ないし体にも悪いけど。我慢しないでふつうのお菓子や飲み物摂るときもあるけど。

脳内A「まあよくやってるよ。」
脳内B「ありがとう!!」
脳内A「まだぷよぷよだけどね」
脳内B「うるせえ!余計なストレス増やすんじゃねえ!」
脳内A「ごめんなさい。」
脳内B「こちらこそ言い過ぎた。調子のいいときは運動できるようがんばるよ。」
脳内A「がんばれ。運動増やせばキミはもっとやせるよ。」
脳内B「知ってます。」

こんなこと思い浮かぶのなんて一瞬ですよね。しかし脳内Aは嫌なやつだな。上から目線は嫌われますよ。