3泊4日で彼氏と会ったんですが、
4日目には３キロアップでした。
３．４日目、彼氏から太った太ったと言われ、二人でマジメに「やせるには」について語り、
自分でも「ずいぶんむくんでるなあ～、手とかウエストとか太ったなあ・・・。」
とか思ってたんです。
家に帰ってから体重計乗ったらまさかの４日で３キロアップです。
次の日の今日、１キロ落ちて２キロ増に落ち着きましたが・・・。
思い当たる節・・・ありすぎ。
・朝パンを３つ食べた後即寝
・夜ご飯をたらふく食べお酒を飲んだあと気持ちよくなって即寝
・あっていた３日間夜にお酒（つまみ有り、チューハイ３缶）
・真夜中にフライドチキン、スナック菓子も食べましたね・・・
・３食ちゃんと食べた日がある（普段は２食）
・野菜が少ない、ラーメンなど炭水化物を多くとった
・彼氏と会う前日から女性の日
そりゃ太るよ・・・。
むくみもあると思いますが・・・。
遠距離なので彼氏と会う日はお祭りなので、
ダイエットとかそういうの考えずに過ごそう、なんて思ってるんですが
これはちょっと行き過ぎてます・・・。
普段は
・野菜たっぷり！ご飯一膳分の炭水化物で大満足
・お酒は飲んでも４日に一度（つまみ無し）
・普段は２食（ご飯は一日で２膳分）
・真夜中にはなにも食べない
外食ばかりだと、満足するまで食べたいときについつい糖質が増えてしまいます。
だからなのかねえ・・・・・・・。
しばらくはまた野菜祭りです。
無理にご飯減らしたりするとまたあとで変な太り方するので、野菜を積極的に食べればいいや。
そして運動・・・。
やりすぎると腰が痛くなるので、
腰が痛くならない程度にしかできませんが・・・。
もどかしいなー。はあ～、昔みたいに９０分くらい走れたら・・・！！！
最近走りたい衝動にかられてしかたありません。
腰が悪いから走れないんですけどね。走りたいな。