４月なかばで３キロ落ちた！
でも疲労感もあるので（っていうか風邪もひいたし寝込んだし）、
こりゃーきっと筋肉まで落ちているな・・・。
腰も痛いし。
痛み止め飲みながら室内の運動です。
運動しないともっと痛くなっちゃう。
腰椎椎間板障害なので、痛みは仕方ないのですが。
痛みが増してきてうまく付き合えてない最近なので、
気合いで乗り切れ休め動け。
よしなによしなに。
秘密の体操○種類×３０秒or３０回。
ただいま３０前後をふらふらしています。
半年前は６０前後でしたが。
さぼっちゃってたから３０になっちゃった。
エアロバーもちょっとずつ。ぶんぶんぶん。
運動すると楽しい。
体が少し疲れて少しだるくていい。
毎日やると３０くらいでも疲れがたまりすぎちゃうので、
毎日「くらいの勢い」で。
ああ、思いっきり走りたいな！！！