私は伸長が１８０㎝にちょっと届かないので洋服のサイズはＸＬです。最近の服は華奢になったのでＸＬがきつくなりました。
。。。。。。。。。。。。。。。
そんな訳無いんです。
わずか１年ぐらいでＸＬと言うサイズが華奢になるわけないんです。
分かってました。
暫く乗って無かった体重計に乗ったら体重が増えました。多分、過去最高です(￣▽￣)
腹回りもそうですが、胸回りも増えました。だからＸＬがきつくなったんですね。気付いたのは去年もそうでしたが５月のＧＷ明けです。ヤバイと思ったので、歩き始めました。頑張って１カ月で2kgぐらい痩せましたが、去年よりもまだまだ重いです。
そんな話しを最近かみさんに話したら「へ～」と言われ、「私は全然平気だよ～去年のスカート入るもん」と言ってました。しかし、話しを聞いて心配になったらしくかみさんも体重計にのったら、ひょえ～って感じになってたらしく夫婦揃ってダイエットする事にしました。
ダイエット方法は、賛否がありますが、炭水化物ダイエットです。脂肪を作り出すと言われている炭水化物をなるべく取得しない。
長期間やるつもりはありませんし、徹底的な事もしません。
基本的には朝晩はパンとご飯を食べない。日本酒とビールは飲まない（蒸留酒ＯＫ 焼酎とウイスキー）。但し昼食は外食で難しいので普通に食べる。良く歩く。そんなところでしょうか
驚いたのが、野菜でも種類（主に根菜とかトウモロコシ）によっては食べては駄目だったりして、我が家は食べたら太る食材をふんだんに食べていました。
成果が出たらお知らせしますね。
しかし、かしゆかは炭水化物が大好きであの体型は凄いですね。
炭水化物
かしゆかの主たる栄養源
かしゆかの28%は炭水化物でできている
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)/夏井 睦
￥950
Amazon.co.jp
50歳からは「炭水化物」をやめなさい。 ~「病まない」、「ボケない」、「老いない」体をつくる腸.../藤田 紘一郎
￥1,404
Amazon.co.jp
低炭水化物ダイエット―ごはん、パン、パスタ…やめられない、やせられない人へ/リチャード ヘラー
￥1,620
Amazon.co.jp
本当は怖い「糖質制限」(祥伝社新書319)/岡本 卓
￥842
Amazon.co.jp