みなさん【活性酸素】という物質はご存知ですか？
ダイエット＆美容においてこの活性酸素は
切っても切れない関係があります！
この活性酸素、簡単に言ってしまうと
『体のサビ＝酸化＝老化』を引き起こす物質なんです！
なぜ太りやすい食事をしている方
痩せにくい方は老化が早いのか？
それは、太りやすい食べ物には
活性酸素が発生しやすい酸化物質を
多く含んでいるものが多いからです！
酸化物質を多く含む食べ物を食べているから痩せにくい！
その食品を食べることで
活性酸素が大量発生し、老化がどんどん進む！
という訳です！😱
【老化】とう言葉には敏感な私たち女性！！
人生１００年時代と言われる現代
心も体も若々しくいたいですよね✨
まず、活性酸素はなぜ発生するのでしょうか？
それは、【体を守るため】なんです！
体に【有害なもの】いわゆるストレスを感じた時に
活性酸素が発生し、体を守ろうと攻撃し始めます！
なので、なくてはいけないものなのですが、
ストレスを受けすぎると活性酸素が
大量に出過ぎてしまい細胞を傷つけてしまいます
この傷が体のサビと言われ、
私たちは日々じわじわと酸化していっています！
鉄の釘をイメージすると、酸化のイメージがしやすいと思います。
綺麗な新品の鉄の釘はピカピカで
表面もツルツルですよね！
でも、お手入れもせずに放置された釘は
酸素に触れて周りが錆びてボロボロにもろくなっていきます。
この状態が体が老化している状態
と思うとイメージしやすいと思います！
この【酸化＝老化】が進んでいくと、
肌にはシワやシミが出たり
体が疲れやすくなったり
病気になりやすかったりしてきます！
生活習慣病の90%がこの活性酸素が原因とも言われています！
この活性酸素を発生させてしまう【有害なもの】
どんなものかと言いますと
“体が異物と感じるもの”は全てそうです！
特に私たちが口にする食べ物から
取り込んでしまう場合が多いので
今回は食べ物に絞ってお伝えしますね！
例えばどのようなものを食べると
活性酸素が発生しやすいのか？
●高温に熱しられた油・長時間使われた油
●トランス脂肪酸
●食品添加物
●加工食品
●アルコール
脂っこい食べ物や揚げ物を多く食べている
揚げてあるお菓子、焼き菓子しょっちゅう食べている
コンビニ弁当やレトルト食品を多く食べている
よく飲酒をしている
このような食事をしていたら
正直痩せにくいですよね？💦
太りやすい・痩せにくい食事をしていると老化に繋がる
ということが分かりましたか？
もし、何も気にせずにこのような食事をしていたら・・・
気づかないうちに、
痩せづらく、
そして老化まで進ませていたかもしれません！💦
この活性酸素・・・
太りやすくなるし、
シワやシミは増えるし、
代謝は下がるし、
私たち女性の大敵！
逆に言えば、この活性酸素の仕組みを知ることで
活性酸素を発生しにくい体作りができるのです！！
そうすれば・・・
痩せて美しく！
さらに代謝は上がり若々しく！
老化しにくいお体にすることができます！！
まさに一石二鳥のダイエット！
人生１００年時代！
長生きするのであれば
いつまでも健康で綺麗にいたいですよね！
マハロのダイエットプログラムで
痩せるだけではなく、
この先の人生の”美”も”健康”も
手に入れちゃいましょう！！
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