今日は、ダイエット中のスイーツ!についてのお話です!
ダイエット中の皆さん!
ダイエット中・・スイーツ食べますか?
間食しますか?お菓子食べますか??
どうしますか!?
友達からのランチのお誘い!
好きなお菓子!
「 わー! やっぱりダイエット中だし・・我慢!!!」
・・・しちゃいます???
ダイエット中って
甘いもの。お菓子。スイーツ。って・・・
「食べないでくださいー!」
「食べちゃダメですよ〜!」
「食べたら太りますよ〜!」
「ダイエット中ですし、我慢しましょ〜!」
ですよね?
私がアドバイスするならば・・・
『食べたかったら食べてください!』です^^
初めのカウンセリングでも
お菓子に関してはほぼスルーの私(笑)
「あれ?私お菓子食べてますが
それについてはいいんですか!?」
と、結構びっくりされるお客さま多いのですが
結局我慢すると、どこかで暴食する方が多いので
「お菓子NG」はしていません^^
その代わりに、意識していただくことがあります★
それは・・・
【食べるとしたらめちゃくちゃ美味しいスイーツを食べる】
です!
例えば、
チョコを食べるとしたら
1つ100円のチョコではなくて
1つ500円のチョコを食べてください!
そして、それを思いっきり味わって食べて
大満足してください^^
心が満たされると、爆食いしなくなりますよ^^
100円のチョコを1袋食べてしまうよりは
濃厚な質の良いカカオをふんだんに使った
1つ500円するチョコを食べた方が
心にも体にも良いのです^^
明日からお菓子を食べるとしたら
グレードアップさせたお菓子を選んでくださいね!
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