今日は、ダイエット中のスイーツ！についてのお話です！
ダイエット中の皆さん！
ダイエット中・・スイーツ食べますか？
間食しますか？お菓子食べますか？？
どうしますか！？
友達からのランチのお誘い！
好きなお菓子！
「 わー！ やっぱりダイエット中だし・・我慢！！！」
・・・しちゃいます？？？
ダイエット中って
甘いもの。お菓子。スイーツ。って・・・
「食べないでくださいー！」
「食べちゃダメですよ〜！」
「食べたら太りますよ〜！」
「ダイエット中ですし、我慢しましょ〜！」
ですよね？
私がアドバイスするならば・・・
『食べたかったら食べてください！』です＾＾
初めのカウンセリングでも
お菓子に関してはほぼスルーの私（笑）
「あれ？私お菓子食べてますが
それについてはいいんですか！？」
と、結構びっくりされるお客さま多いのですが
結局我慢すると、どこかで暴食する方が多いので
「お菓子NG」はしていません＾＾
その代わりに、意識していただくことがあります★
それは・・・
【食べるとしたらめちゃくちゃ美味しいスイーツを食べる】
です！
例えば、
チョコを食べるとしたら
１つ１００円のチョコではなくて
１つ５００円のチョコを食べてください！
そして、それを思いっきり味わって食べて
大満足してください＾＾
心が満たされると、爆食いしなくなりますよ＾＾
100円のチョコを１袋食べてしまうよりは
濃厚な質の良いカカオをふんだんに使った
１つ５００円するチョコを食べた方が
心にも体にも良いのです＾＾
明日からお菓子を食べるとしたら
グレードアップさせたお菓子を選んでくださいね！
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