１２月の旬の食材はダイエットに良いものがたっくさん！
スーパーに行って「欲しい野菜がたくさん揃ってる〜！」
「そして安い〜〜！」と目がキラキラして
ついつい買いすぎてしまいました（笑）
ダイエットに良い野菜がたくさんあって
「１２月って痩せるのに最適〜♪」
なんて思いながら買い物しました（笑）
旬の食材は栄養価が高く
価格もお手頃になっているので
ダイエット＆体のためにたくさん食べてほしいです♪
ということで今日は旬の食材紹介★
参考にしてみてください♪
【野菜】
・エリンギ
・かぼちゃ
・ブロッコリー
・ごぼう
・セロリ
・大根
・ほうれん草
・ルッコラ
・レタス
・白菜
・青梗菜
・かぶ
【魚介類】
・ハマチ
・さば
・ししゃも
・たら
・ヒラメ
・ぶり
・ぼら
・赤貝
・イイダコ
・ヤリイカ
・タラバガニ
野菜が美味しくて嬉しいですね♪
ブロッコリーやほうれん草などの
緑黄色野菜はダイエットにも最適です！
是非毎日の食卓に並べてあげてほしいです！
そしてこの時期は・・・
お魚もすっごく美味しい時期ですね！！
12月は痩せ食材が揃いに揃っています♪
年末年始に体重が増えないように
今からダイエットはスタートすると良いですよ♪
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