よく出会う
「私そんなに食べてないんです」
「でも・・・痩せないんです！」という人
【ご飯以外の時間に
お菓子をちょこちょこつまみ食いをしている】
本来であれば、
主食をしっかり食べていれば
お菓子を食べなくても過ごせるはずです
ご飯の量が少ない。
食べ過ぎてないのに痩せない人
の多くはこの傾向。
しかも、”ちょこちょこつまみ食い”なので
実際どのくらい１日にお菓子を食べているか
把握できてないパターン！
毎日お菓子を食べていませんか？
トータルすると結構な量になっていませんか？
一度把握してみましょう！
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