みなさんお体の冷えは感じていますか？
手先が冷たい、足が冷たい、体がすぐ寒くなる、寝つきがわるい
冷えていると体にも美容にもよくない
とは聞いたことがあると思います！
冷えがあると、むくみやすくなったり、便秘になりやすかったり、免疫力が下がったり、
女性の大敵ですよね！
冷えで悩む女性の方も多いと思いますが、
実は体温が下がると、太りやすくもなってしまうのです。
どのようなことが起きるか、簡単にご説明しますね＾＾
基礎代謝はみなさんご存知でしょうか？
体を動かさなくても、生命維持のために使われるエネルギーのことです！
なので、基礎代謝が高い方だと、寝ているだけでも食べたものをエネルギーにしてくれる力が高いので、痩せやすい
ということになります！
何もしなくても痩せちゃうなんて、こんな良いことないですよね＾＾
実はこの基礎代謝、体温の高い低いで変わってきます。
体温が１度下がると、基礎代謝は何％変わると思いますか？
実は１４％も変わってきます！
４０代女性の基礎代謝が1140キロカロリーだったとします。
とっても単純に計算すると、同じ女性の体温が１度下がると基礎代謝が980キロカロリーになってしまうんです
まだみなさん「何のこっちゃっ！」て感じですよね！
この体温が低い状態が続いたらどうなるか・・・
もし、
同じ２人の女性Aさん・Bさんがいたとします。
この二人の女性は、同じ体型で、過ごす環境も同じだったとします。
Aさんは体温が36.6℃
Bさんは体温が35.6℃
だったとしたら、BさんはAさんと全く同じ生活をしていても
毎日シュークリーム１個を食べていると同じ状態になってしまうのです
本当〜に単純にカロリーだけ計算すると、
なんと１年間で７kgの脂肪がついてしまうということなんです！
怖いですよね💦
これでは、どれだけ食事制限をしても、体重が落ちないはずなんです！
【太らない体にするポイントは体を冷やさないこと】
冷える体は食生活で大きく左右されます。
逆に、食生活で冷えない体へ変えて行くこともできるのです。
毎日の積み重ねで冷える体を作ってしまっているのであれば
毎日の積み重ねで冷えない体も作れます
３ヶ月後、あなたの悩みはスッキリ解決しているかもしれません＾＾
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