【心の話】結果を変えたかったら原因を変える

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生きづらさを抱えた幸せになりたい女性と
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やりとりは、私と１対１で、他の人には見えません。

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 こんにちは。

UMIカウンセラーの三輪みかです。

今、目の前の現実がうまくいっていないと思うのなら、

そこには、少し前の自分が出した「原因」があります。

ここでいう「原因」とは、行為や行動だけではありません。

その奥にある、

「どんな考え方をしていたか」

「その出来事を、どう捉えていたか」

ということです。

「目の前の現実は、すべて自分が作り出している」

と最初聞いた時は、とても衝撃を受けました。

いやいやいや……。

相手が悪いんだし。

学校が悪いんだし。

息子が悪いんだし。

忙しすぎるのがいけないんだ。

電車が無理なら送っていこう。

行けないなら、休むことを許可しよう。

そんなふうに、現実を変えるために「行動」を変えようとしていました。

でも、そこにはずっと「他責」があったのです。

「どうしたら、この状況を変えられるだろう？」

と考えているようで、

「この状況を作っている原因は自分の外にある」

と思っていた。

でも、この世界の法則はとてもシンプルです。

「自分が出したものが返ってくる」

たったこれだけ。

だから、結果を変えたいのなら、まず原因を変える。

そして、その原因となっている自分の考え方や捉え方を見ていくことが大切なのです。

ここで、

「じゃあ、私のどこが悪かったの？」

と、原因探しをする必要はありません。

自分責めは、新しい「悪い原因」を作り出してしまいます。

「あの時の私がダメだった」

ではなく、

「そうだったんだ。では、これからどうしたらいい？」

でいい。

気づいたところから、考え方を変えていけばいいのです。

でも、ここでまた、

「考え方を変えるって、どうやって？」

と思いますよね。

ここは、一人では難しいところだと思います。

自分の考え方の中だけで考えていると、いつもの思考の中をぐるぐるしてしまうからです。

だから私は、第三者の言葉に触れることが大切だと思っています。

カウンセラーでもいい。

本でもいい。

SNSで出会った言葉でもいい。

誰かとの会話でもいい。

自分の中にはなかった視点を外から受け取ることで、

「私、ずっとこんなふうに考えていたんだ」

と気づくことがあります。

カウンセラーであれば、その人に合った言葉をオートクチュールのように渡せるので、自分で探すより早いこともあります。

でも、必ずしもカウンセリングでなければいけないわけではありません。

「変わりたい」と思った時に、なぜか目に入ってきた言葉。

なぜか気になった本。

なぜか心に残った誰かの言葉。

そういうものの中に、自分に必要な気づきがあることもあります。

ただし、あまりにも高額なものや、不安を煽ってくるものには用心してくださいね。

悩みの中にいる時は、判断が鈍ってしまうことがありますから。

大切なのは、

「私は今、どんな意識を出しているんだろう？」

と、自分を見てみること。

そして、

「ここを変えてみよう」

と、少しずつ変えていくことです。

「人は人によってしか変われない」という言葉があります。

私自身も、本当にそうだったと思います。

自分の頭の中だけで、行動だけを変えていた時は、何も変わりませんでした。

そこから出会ったものの中で、

「これは本物だな」

と思えたものから学び、思考と行動を変えていきました。

その積み重ねが、今の私につながっています。

もちろん、今も進化の途中です。

「この考え方は私の中にはなかったけれど、いいな」と思ったら、素直に取り入れています。

そうやって、自分を少しずつ変えていくことが大事。

人は、いつでも変わることができます。

何歳からでも、どんな状況からでも。

もし、変わりたいと思っているのに、なぜか変われないのなら、

自分の中にある「変わりたくない」という思いを見てみるのもいいでしょう。

そういう時には、「ブロック解消」が役に立つこともあります。

いつまでも同じ場所に留まっていては、同じような現実を繰り返してしまいます。

結果を変えたかったら、原因を変える。

誰かを変えるのではなく、環境を変えるのでもなく、

まず、自分の中にある考え方を変えていく。

「では、私は何を変えたらいいんだろう？」と前を向く。

今出したものは、タイムラグはあるかもしれませんが、必ず未来を変えていきます。

そこを信じることで、新しい現実がやってきます。

そのやり方のお手伝いをカウンセリングではやっています。

３回コースはたっぷりの５時間。

その間のLINEでの質問もし放題。

一人でも多くの人にこの意識の出し方を知って欲しいです。

カウンセリング9月枠募集開始は28日10時です。

それまでお待ちください。

この世の中で、いちばんの味方は自分です

自分が自分に寄り添うことができたら
もう寂しくはありません。
この自分で大丈夫と思えたら
新しい世界に踏み出すことが出来ます。
そんなお手伝いが出来たら嬉しいな、と思います。

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