せんりつ（双極症）つれづれ日記 -10ページ目

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21Sep
- 安静5日目
  帯状疱疹、火曜に病院に行って発覚したのだけど、症状はその前の週の金曜からだったので、ちょい病院に行くのが遅かったかも。だけど順調に治ってきています。寝返りも苦痛なく打てるようになりました○痛みはあとちょっとという感じです。身体の疲れは、動くとどっと来るのが怖いので、動いてないのでよく分かりませんが、立ちくらみはします。明日からお仕事に行くつもりなので、今日は楽団の練習もおやすみして、安静に過ごしたいと思います。
19Sep
- 休養の素晴らしさ
  安静にして3日目、帯状疱疹の症状もだいぶよくなってきました。身体もだるかったりはなくて、疲れもとれてきてる感じです。あと、土日はお休みなので、また安静にする予定でいます。ちょっと楽になれてきたら、フルートが吹きたくなって・・・ＡＩに症状を話して、尋ねたら、結局はやめた方が良いという回答でした。疲れが増大するという、、、まだ回復途中だから仕方ないのかも。日曜の楽団の練習もやめておこう、先週も休んだのにいいのか？でも仕方ないですね。メンタルの調子、先週より随分良い、休んでるから、頭の疲れも抜けてきてるのかな。なんとなく発表会や楽団の練習のことを考えて、すこし義務感っぽくなってたフルートの練習ですが、今は心の底からフルートが吹きたくなっています。休養は大事ですね。
- 連続欠勤
  帯状疱疹は、だいぶ治まってきたようですが、謎の顔の発疹と、お腹も壊したので、連日欠勤です。安静にして過ごします。なので、体重増加が心配です。欠勤の連絡の電話をするのが、なかなか嫌です。がんばって電話、元気な声で話してたので元気みたいに思われたかも(^_^;
18Sep
- 顔にたくさんの発疹
  今度は顔にたくさん発疹ができてしまったので、仕事を休んで、クリニックへ行ってきました。ドクターも首をかしげてて、でも帯状疱疹ではなかったのでひとまずはほっとしました。飲み薬と塗り薬をもらって帰ってきました。薬がまたまた大量になってしまいました。今は仕事を休んじゃった事に、うーってなっています。明日も休んだ方がいいよと同僚が言ってくれてるけど、収入減るダメージが...でも身体大事にした方がいいのか。迷っています。週末の予定はみんなキャンセルしました(T_T)
16Sep
- 帯状疱疹
  になってしまいました。金曜くらいから、発疹ができて少し痛みがあって、その内治るかなと思っていました。今日職場に行って話してたら、それって帯状疱疹だからすぐ病院に行った方がいい！と心配してくれて、みんな車で乗せてこうか？ときいてくれたり、本当に嬉しくて、帯状疱疹は少し痛いけど心が温かくなりました。それにしても、原因何？先週発表会前なのに練習ができてなかったのがストレスだったのか？
15Sep
- ミニミニコンサート
  発表会がありました。フルートソロで出演、本番はなぜか息が吸いにくくなってしまい、ブレスが多い演奏になってしまいました。が、録音を聞くとそれほど酷くはなく、ほっとしましたが、その他のことができてませんでした。この経験を今後の練習にいかしていこうと思います。フルートの先生には、今できることを出せた、素晴らしかったと言っていただけて、良かったです。とりあえず、終わってほっとして、次何吹こうかなと、楽譜をいろいろ出してきています。孫ちゃんが来てました。すっごく笑顔を向けてくれて、おばあは嬉しかったです。
13Sep
- 頭がおかしい
  今日は旦那さんと息子くんの所属するジャズバンドのライブがあり、行ってきたのですが、知り合いの前を素通りしたり、パンフレットを受取忘れたりぼーっとなってしまって、大丈夫なのだろうか、自分の頭の状態が心配。誘った職場の方たちにも挨拶もせず、帰ってしまったり、疲れてるだけならいいけど。わりとハードスケジュール、明日発表会、なにかしでかしそう、大丈夫なんだろうか。自分が信じられないです(T_T)
11Sep
- 無気力
  気力不足、今週末発表会なのに、ソロもアンサンブルもあるのに、満足に練習できてません、、、お仕事も机にスタンバイしてはいるけど、手につかず、のろのろ。急ぎの仕事がなくて幸いです。以前の恐怖感というより、無気力。違う症状に変化してそれに悩まされています。対処が分からない、、、歩いてても目をつぶってしまうくらいどう表現したらいいのか。
31Aug
- 5年前のカウンセリングメモ
  よく精神科の先生とかの書いた本を読みます。すごくささる言葉もあって少しは楽になったりするけど、、、自分軸というのが、ないので、そこら辺のことが書いてあるともやもやしてました。でも書類の整理をしていたときに偶然答えを見つけたんです。5年くらい前に、カウンセリングに通っていたことがあって、そのときのメモに、「自分で評価しないこと、周りの評価が大切」というふうに、いろんな本とは逆のことが書いてありました。私の場合は自虐的過ぎるから、自分で自分の首を絞めて苦しがって、自分の評価が低く、周りの評価と自分の差が激しくなってしまっている状態だそう。周りの人の優しい声かけを、自分なんてと思わずに、聞けって事ですね。でもなかなか難しいです、心の癖ですね。
- 転院保留
  昨日診察の時、主治医の態度が一変、私のことを、ちゃんと認識してくださってて、めちゃいい感じになっていました。なので、転院するって言い出せなくなりました。そして前回のことは水に流してしまおうかと。また減薬にトライしたいし、転院の話はいったん保留にするつもりです。調子はなんとか持ち直してきています。昨日はまとまってフルートの練習ができました。前進前進○
27Aug
- 土砂降りのおかげか
  いつもお仕事の帰り（18時頃）駅の気温計が35℃くらいなのですが、今日は30℃！めっちゃ涼しく感じて、身体も楽、だるすぎたのは、気温のせいだったのかも。がんばってるおかげで、前倒しにお仕事が進んでいて、上司の役にはたててるのかなと、自分を自分で誉めなきゃです。ミスのないように、めっちゃ目を光らせてますが、それでもなにか出てくると落ち込むので、祈ります。
26Aug
- 年齢かな
  心配だった息子くんのことは私の取り越し苦労でした。何を見ても不安になる、鬱陶しい母親(T_T)でも電話で話せてちょっとほっとできた、良かったです。お仕事は、ほぼパソコン作業なので目がやばいです、と言いながらパソコンに向かってブログ更新（笑）仕事、めっちゃ集中して全力投球なので、肩もバキバキです。月曜はお休みなので、今週は今日始まったばかり、なのに、もうだるい...。晩ご飯は旦那さんが作ってくれています。こんな日は非常にありがたいです。口は悪いから傷つくことも多いけど、家事を手伝ってくれることは、すごく感謝です。最近体力不足を感じますね～、フルートの練習まで、たどり着きません。
21Aug
- 息子くんが心配
  先日まで育休を取っていた息子くん、仕事復帰した途端に、お嫁ちゃんが実家にいるんだけど。息子くんが孫ちゃんと会えないのでは？息子くんにラインしても既読つかないし、めちゃくちゃ心配！
17Aug
- 義実家から帰ってきました
  仲良しさんが楽団の練習をお休みするというので、なんだか不安がやってきてしまい、私も体調不良ということで、お休みにしてしまいました。旦那さんの実家から帰ってきて、疲れてるのかな、楽しかったんだけど。
16Aug
- 旦那さんの実家です
  旦那さんの実家に来ています。お義父さんが亡くなって、一人暮らしのお義母さん、元気なので安心しましたが、今後心配なので、家に引っ越し案が出ています。早く来てほしいと思っています。元気なうちに。引っ越し大変だろうな。嫁いびりするようなお義母さんじゃないので、仲良くやって行けたらなと思っています。旦那はんとおっきな公園に行って、フルートの練習して来ました。昨日行った公園は、めちゃめちゃ蚊がいました。肌ガードするスプレー塗っておいたので、刺されなくて良かったです。暑いので、体力奪われるので、すぐにばててます。
13Aug
- たいしたことじゃないのか
  一連の主治医とのやりとりを、職場の同僚（健常者）に話したら、そんなのたいしたことじゃないよって励まされました。客観的にはそう映るのか、はっとしました。何で私はあんなに落ちてしまってたのか、無駄に過ごしてしまいました。とはいえ、不信感は拭うことはできないので、今日、転院を考えている病院と連絡を取りました。予約に二ヶ月くらいかかるけど、転院できそうで、ほっとしています。紹介状をもらわなくちゃならないとのこと。それが嫌ですね...。ずっと調子が悪かったので、フルート吹けてない(T_T)来週、伴奏あわせなのに、焦ります^-^;
10Aug
- 何もできない今日でした
  昨日の診察でのショックから立ち直れず、今日は1日棒にふりました。診断書の件のほかにも、自分で病気を作っているとか言われて、それもどうなのと思いました、全く理解無い！早速、次なる病院を決めて、診察の予約を入れました。2ヶ月くらいかかるって書いてありました。遠いからって言う理由付けて、転院しようと思っています。
- 不信感
  昨日は通院日。主治医に手帳更新の診断書をお願いしたら、大変なんだよね（診断書書くのが）と言われた...。なんなん？すごく不安です。また転院を考えます。
06Aug
- 頓服常用
  数ヶ月前とは、具合の悪さの種類が違ってきてる気がします。頓服を飲まずにいられないほどの不安定。１日２回飲んでしまうことも。今まで３０分くらいですっと効いてきたのが、なかなか時間がかかるようになりました。家事も大変です。旦那さんに頼ってしまう、病気に理解はないけど、やってくれてる、感謝です。
03Aug
- とりとめもない
  夕方から、楽団の練習に行くのですが、なんだかしんどくなってきました。合奏は楽しいけれど人と関わることが怖くて...。頓服飲んでしまいました、趣味のために、そこまでって思います。この間薬のこと調べてたら、認知機能の低下って出てきたし、怖いです。飲まなくても人が怖いし、飲んだら副作用が怖いし。息子くんに音楽は辞めるなって言われています、なので、なんとか続けたい、基本、音楽は好きだし。