前日朝比：-0.2㌔ 40日間トータル：-3.6㌔
【朝昼兼用】
サンマルコのチョコクロワッサン
ホットロイヤルミルクティー
【夜】
同窓会
【歩数】
5,108歩
今日は同窓会
めーっちゃ楽しかった♪
なんせ20年ぶりですからね。
中学生がすっかり大人です。
見た目は大人なのに、すっかり気分は中学生(笑)
そして、なぜか幹事に・・・。
なんで？
今度はお盆時期にするそうです。
前日朝比：-0.6㌔ 39日間トータル：-3.8㌔
【朝昼兼用】
ホットサンド（卵サラダ・チーズ）
【夜】
ざるそば
おにぎり
【歩数】
9,019歩
お昼から梅田に行きました。
沖縄物産展、沖縄に行った気分になれましたよー。
あー早く7月にならないかなー。
伊勢丹の屋上？の農園を見に行ってきました。
階段、結構きつかった。
天気のいい日は気持ちいだろうなー。
あとは体重だー。
31日までには61㌔を打破したい。
いや、絶対にしてやるぞー。
お風呂もゆっくり入ってあとは寝るだけの状態。
そんな金曜日の23時、カラオケに行きたくなり…
夫に「カラオケ行かへん？」と誘ってみたらめずらしくのってきた夫。
23時から3時まで歌ってきました。
最近のカラオケBOXはすごいですねー。
オンラインで自分の歌唱力が何位なのか知ることができます(笑)
私は…中のちょっと上ってとこでした。
採点ゲームも何種類かあって、感情も採点の対象になるんですよ。すげー。
大勢で行ったらかなり盛り上がるんだろうなぁ。
お肌のゴールデンタイムにカラオケ。
お肌にはよくないけど、ダイエット落ち込み気味の気分がよくなりました。
ストレスたまってたんだなー私。
私はもうちょっと歌っていたかったけど、
夫が帰りたそうにしていたので、終了。
あー楽しかった。
微妙なお天気の土曜日。
夫はまだ寝ています。
朝昼兼用のサンドウィッチを作って、
お昼くらいからは梅田に出たいなぁーーー。
前日朝比：-0.6㌔ 38日間トータル：-3.6㌔
【朝】
焼き立てHB食パン 8枚切り1枚
カフェオレ
【昼】
ベーコンチーズエピ
【夜】
長崎皿うどん
舞茸と小松菜煮びたし
小松菜おひたし
【運動&歩数】
平泳ぎ：250㍍
水中歩行：250㍍
6,630歩
ホームベーカリーで焼く、焼き立ての食パンは美味しいなぁ。
パン好きの私は…気を付けないと、
ぺろっと半分ほど食べてしまいます。
そして、パンは白くてふわっとしたのが好き。
ハード系のパンはフランスパンくらいしかたべません。
食べ物の好みが体系に現れるそうな。
白くてふわっとしたものが好きな人は、
体系も白くてふわーーっと太ってるってことですな。
黒くてかたいものが好きな人は、体系も筋肉がついて細いってことだそうな。
私の場合は黒くてぶわーーっと太っています（涙）
さーいよいよあさって、同窓会。
太りすぎて気づかれなかったらどうしよう。
今日頑張った分は、明日の体重に反映されるのかな？
午前中、近くの温水プールに行ってきました。
市が運営しているので、1時間300円で利用できます。
アクアビクスや水泳教室なんかも行っています。
久しぶりに着た水着…。
もちろんスポーツタイプのものですが、
鏡にうつった自分を見て愕然。
水着って全裸よりひどい。
まるで、プロレスラーみたいでした…私。
そんなこともあるかと思い、ラッシュを着てプールサイドへ。
まずは、準備運動をして歩くコースへ。
歩いて25mを2往復して、平泳ぎを2往復。これを5セット。
時間にして40分くらいでしょうか。
私がちんたら泳いでいる、横のレーンのけっこうお年を召されたおば様。
ガンガン、すいすい泳いでらっしゃいました。ムー。
運動神経抜群（←自分で言うな）だった私。
見る影もありません（涙）
それでも泳ぐのは気持ちよかった。
25mはまだ余裕で泳ぎきれる。
50mはギリギリ泳げるって感じですかね。
ガンガン、すいすい泳ぐおば様たちに負けてはおれません。
私だって、すいすい泳げるようになってやるー。
と心に近い、家路につきました。
それから、冷えた体を温めるためにお風呂へ。
まず、ミストサウナ状態にして、全裸でお風呂掃除。
天井も壁も床も浴槽も、ピッカピカ。
掃除してるので体も温まります。
そして、ミストを止めてお湯はり。
その間に髪の毛と体を洗ってしまうのです。
気温があがるとお湯はりの時間も短くなります。
で、半身浴と水シャワーを繰り返し。
泡を体につけてマッサージ。
お昼間にこんなことしてるなんて、贅沢。
夫が知ったらびっくりするかも(笑)
お風呂入る前は62㌔ 29.7㌫だったのが、
お風呂上がりは61㌔ 27.4㌫に。
まー水分摂ればまた元にもどるんだろうけど。
それでも老廃物が出て、お肌もすべすべです。
汗は自然の化粧水って言いますし～。
これから洗濯物をたたんで、夕食の支度しまーす。