今日頑張った分は、明日の体重に反映されるのかな？
午前中、近くの温水プールに行ってきました。
市が運営しているので、1時間300円で利用できます。
アクアビクスや水泳教室なんかも行っています。
久しぶりに着た水着…。
もちろんスポーツタイプのものですが、
鏡にうつった自分を見て愕然。
水着って全裸よりひどい。
まるで、プロレスラーみたいでした…私。
そんなこともあるかと思い、ラッシュを着てプールサイドへ。
まずは、準備運動をして歩くコースへ。
歩いて25mを2往復して、平泳ぎを2往復。これを5セット。
時間にして40分くらいでしょうか。
私がちんたら泳いでいる、横のレーンのけっこうお年を召されたおば様。
ガンガン、すいすい泳いでらっしゃいました。ムー。
運動神経抜群（←自分で言うな）だった私。
見る影もありません（涙）
それでも泳ぐのは気持ちよかった。
25mはまだ余裕で泳ぎきれる。
50mはギリギリ泳げるって感じですかね。
ガンガン、すいすい泳ぐおば様たちに負けてはおれません。
私だって、すいすい泳げるようになってやるー。
と心に近い、家路につきました。
それから、冷えた体を温めるためにお風呂へ。
まず、ミストサウナ状態にして、全裸でお風呂掃除。
天井も壁も床も浴槽も、ピッカピカ。
掃除してるので体も温まります。
そして、ミストを止めてお湯はり。
その間に髪の毛と体を洗ってしまうのです。
気温があがるとお湯はりの時間も短くなります。
で、半身浴と水シャワーを繰り返し。
泡を体につけてマッサージ。
お昼間にこんなことしてるなんて、贅沢。
夫が知ったらびっくりするかも(笑)
お風呂入る前は62㌔ 29.7㌫だったのが、
お風呂上がりは61㌔ 27.4㌫に。
まー水分摂ればまた元にもどるんだろうけど。
それでも老廃物が出て、お肌もすべすべです。
汗は自然の化粧水って言いますし～。
これから洗濯物をたたんで、夕食の支度しまーす。
