うだうだ言ってても仕方がない。
私はやればできる子のはず。
ほら、言霊って言うじゃない。
発した言葉どおりの結果を現す力！
ネガティブ発言は私らしくないわー。
と、お昼過ぎに思い立ち、
ウォーキングに行ってきました。
途中お野菜などを買って、
リュックが重くなり…長い時間は歩けなかったけど、
歩かないよりはましだわ。
そして、恒例のスチームサウナへ。
夫の帰りが早ければ、
プールに行くって言ってたので、
それにも便乗する予定。
でも、まだ帰るコールなし。
そして私はハラペコ～。
明日は友達とウォーキングの日だけど…
行くのかしら？
友達が行かなくても、明日は歩くぞー。
雨降りませんように。
自分に負けるな。
6月1日朝の体重測定で…目標達成していました。
目標設定したほうがいいかなって、きのうの日記に書いたけど…。
ブログを読み返したら、設定していましたよ(笑)
1ヵ月-2㌔が目標です。
目標忘れてるなんて、私はなんてゆるいんだーーー。
63.2㌔ 29.7㌫ → 61.2㌔ 29.4㌫ 目標達成 ！
ダイエット開始から -4㌔の減量。
達成してるけど、達成感がないのはなんでかな？
もとの体重が重いから、痩せた！って実感できないからかもしれないな。
それと毎日のように微妙に増えたり減ったりする体重。
これは私の体質なんだろうか？
5月後半は、ちゃんと運動しなかったなー。
やる気ががくーーんとなくなってしまった。
それは今もまだ継続中。
どうすればやる気が回復するのでしょうかねぇ。
それと食欲。
甘いものが食べたくて食べたくて。
朝に菓子パンを食べることがやめられません。
パン大好き。
毎日じゃなくて、せめて3日に1回とかにしなくては。
6月目標は59.2㌔
これはけっこう未知の世界です。
60㌔切ったことなんて、ここ数年ありませんからね。
乗り越えなくてはいけない、とても高くて分厚い壁です。
でも頑張ろう。
自分のために。
そうそう、夫と約束しました。
48キロになったら結婚式を南の島でもう一度挙げてくれるそうです。
期限は結婚10年目。
あと5年です。
痩せたところで維持するのも大変そうだけど(笑)
いろんな意味でできるかどうか。
だって、10年目まで一緒に暮らしてるかどうか…も(笑)
前日朝比：+1.0㌔ 42日間トータル：3.4-㌔
【朝】
スイートブール
野菜ジュース
【昼】
ふかしイモ
【間食】
カフェオレ
【夜】
蒸し鍋
ちょー野菜たっぷり。
ダメですねー。
そりゃそうだわ。
だって運動全くしてないもんなぁ。
さー6月ですよ。
夏ですよ、薄着の季節ですよ。
もうちょっと細かい目標設定したほうがいいのかもしれない。
前日朝比：-0.2㌔ 41日間トータル：-3.6㌔
【朝】
土鍋白ごはん
大根と新玉ねぎのお味噌汁
キムチ
【昼】
なんちゃってスンドゥブ
白ごはん
【夜】
王将の餃子 2人前
サラダ
今日は全くダメ人間です。
前日の同窓会、夜更かししすぎでダウン。
ずーっとまどろんでいました。
ああ、なんて体力ないのかしら。
そして、お通じがまったく。
おかげで体重も増加気味。
お茶飲まないと出ないなんて…
よくないなーと思ってしまって。
でも飲む。
だって、おなかの張りが半端ないぃ(T_T)
朝の体重60.8㌔。
念願の61㌔を切りました。
もちろん朝ごはんを食べる前の体重です。
きのうの同窓会、飲んでばっかりで食べなかったからなー。
私、お酒飲むとき食べると気持ち悪くなるんですよね。
なので、ほとんど食べてないかも。
お酒も久しぶりに飲んだので、
そんなにたくさん飲まずに、
ソフトドリンクとお酒半々くらいに。
でもオレンジジュース飲んでしまった。
オレンジジュースってけっこうカロリー高いんですよねぇ。
今日は体が白米とお味噌汁を求めています。
お昼も朝と同じメニューを食べようと思っております。
食べたら、スチームサウナとお風呂掃除しよっと。
