61.6kg 6月6日の記録（48日）

*6月の目標*　

59.2kg以下になること

前日朝比：±0　　　48日間トータル：-3.6kg

【朝】

神戸パイ
カフェオレ

【昼】

舞茸と新玉葱のなんちゃってスンドゥブ

16穀ごはん

【間食】

グレープフルーツ　2個

剥いて冷蔵庫に入れてるやつ、一気に食べちゃった(T_T)

鶏の照り焼きと塩焼き

大根と新玉葱のお味噌汁

レンコンのきんぴら

白ごはん

運動】
20,319歩

ああ、腹筋やストレッチ…すっかり忘れてる。

ダメな私。

あれ？

なんだか体重がもとに戻ってる♪
これは…ウォーキングのせいかでしょうか？
どうでしょうか？

私のウォーキング姿は、普通の格好なんですよ。

いかにもウォーキングしていますって感じじゃなくて。
ちょっと恥ずかしいもんで。
で、今日はスカートだったんですよ。
あ、シューズはちゃんとしたスニーカーですよ。
そして歩くこと30分。

今日はとってもいいお天気。

ちょっと汗ばんできたところ…
「あ、またずれするかも(T_T)」
太ももがまたずれしそうだったので引き返しました（涙）
スカートの下にレギンスを履いて再出発。

なんだか今日は歩くのが楽しかった。

毎日楽しく歩けたらいいのになー。

今日の努力は明日の自分のため。

山デビュー

今さらながら…山ガールデビューしました。

ガールじゃないけど…なにか？

夫と私はスポーツ好き。

夏はスキューバダイビング、
冬はスノーボード（夫はスキー）
なんてのが趣味です。

でも私が仕事を辞めてから、
生活には困りませんが、遊ぶお金に困っているんです(笑)
前シーズンに雪山へは行きませんでした。
なぜなら夏にどうしても石垣島へ行きたいから。

じゃー働けって感じですけど…今のところその予定はありません。
で、前から気になっていた山登りにチャレンジすることに。

初期投資はけっこうかかりますが、
基本をそろえてしまえば、維持費はそんなにかかりません。
そして初めての山デビュー。

なんて言っても、何度も行ったことのある箕面。
箕面に行くのに、こんな重装備でいくなんてーーー
ちょっと抵抗ありましたけど、
さすが山ガールが流行ってるだけ、
同じような格好をして登ってる人がたくさんいましたよ。

でも、サンダルなどで登ってる人も…。
あれはけっこう辛いと思うんだけど。

梅雨で雨が続いていたので、
滝の水も大盤振る舞い(笑)



紫色のが私。おしりがでかいなー。
あ、お尻だけじゃないか（涙）

身を乗り出して何かを撮ってる夫

この日のテーマ―カラーはオレンジな夫。
派手派手しい。

とってもいいお天気で、緑もきれいで、滝もきれいだった。
箕面もいろんなコースがあるので、
また行きたいなー。

そういえば、お猿さんと遭遇しなかった。
ちゃんと人間のいない山に戻れているのだろうか？

そのあと、箕面温泉スパーガーデンへ。
ここは…二度と行くことはないでしょう。残念。

山登りは、楽しかった。
いつか富士山や屋久島にも行ってみたい。
それまでトレーニングと経験を積まなくちゃ。

海に潜ったときいつも思うことだけど、
自然をなめてはいけない。
そして、自然は素晴らしい。

感謝しながら、海の中にも山の中にもお邪魔します。
次は…六甲山？

まるで遠足じゃないか(笑)

63.0kg 6月5日の記録（47日）

*6月の目標*　

59.2kg以下になること

【朝昼兼用】

テリヤキバーガー

ポテト　半分

ファンタグレープ　半分

【間食】

きなこおはぎ

抹茶葛饅頭

サラダプリッツ

【夜】

蒸し鍋　

（キャベツ・水菜・もやし・豚ロース）

【運動】

11,590歩

体重大幅増量中。

6月4日の記録（46日）

*6月の目標*　

59.2kg以下になること

前日朝比：　　　46日間トータル：

体重未測定…

ダイエッターとして失格。

【朝】

梅おにぎり

【昼】

しゃけおにぎり

高菜じゃこおにぎり

【夜】

王将で餃子とやきそば

【間食】

シューロールケーキ

カフェオレ

【運動】

23,601歩

今日は山登りデビュー。

楽しかった。

詳細はまた後日。

かなり疲れたー。

でもマイナスイオンをたっぷり浴びてきましたよ。

デビュー

今日は私の山デビュー。

夫婦で山デビュー。

今日、行く山は観光地。

それでも山は山。

行ってきまーす。