ランチとお買い物

今日は仲良しのお友だちとお出かけ♪
最近気分も体もスッキリしない。
たくさんおしゃべりして、かわいいもの見て、
今日は大満足☆

ペラペラの花瓶と芍薬をお買い上げ。
芍薬が開くの楽しみ♪

2013/05/02

朝から買い物に行ったのと、
朝夜のいぬのお散歩に行ったくらい。
ウォーキングはさむくて断念してしまった…。

これは朝御飯。

お昼はホットドック。
夜はチキン南蛮、厚揚げと小松菜の煮物。
ご飯とお味噌汁。

ダイエット再開！

ものすごくリバウンドしました。
痩せる痩せる詐欺です…。

このままでは完全に戻ってしまう。

体型が変わってきました。
顔が大きくなりました。
洋服着たときのシルエットが変わってきました。

そして何より、自分に自信がなくなってきました。

なので、ほんとにダイエット再開！
とりあえずはマイナス1kg！！！！！

間食辞めます。

完全リバウンドしてしまいました。

目標とルールを決めないとダイエットはできません。
だって、決めなかったからリバウンドしたんですもの…。

※最終目標※　<span style="color:#990000">『美容体重の53kg』</span>　を維持すること。

まずは53㎏にならないとね。

でもルールを決めましょう。
あんまりキツーくすると続ける自信がない。

※絶対やること※
①毎月-1kg
②21時以降は食べない
③朝晩体重を測る

※できたらやること※
①ウォーキング
②間食しない

こんな感じでゆるーく頑張ります。

ダイエットしてるってことを忘れないことが大事。
3月20日までに56.9kgになること。

55.9kg 12月28日（ダイエット25日目）

朝の体重：55.9kg
夜の体重：kg
お通じ：◎


朝ごはん
バームクーヘン
ソイオレ

お昼ご飯
りんご　2個

夜ごはん
みそ鍋
白ごはん

食べてるので、当たり前ですが…減りません。
とりあえずは56kg超えないように。
年末年始が怖いなー。