*6月の目標*
59.2kg以下になること
あと-2.0kg
前日朝比:-0.4kg 67日間トータル:-4kg
【朝昼兼用】
おにぎり2個
コロッケ
【夜】
王将
餃子
天津飯
焼きそば
【運動】
10,608歩（356kcal）今日はアメフト観戦。
暑かった。
ものすごく暑かった。
でもやっぱりスポーツ観戦は面白い。
*6月の目標*
59.2kg以下になること
あと-2.4kg
前日朝比:±0 66日間トータル:-3.6kg
【朝】
お茶漬け
【昼】
ミスドでポンデリング（225kcal）とチョコリング（210cal）
カフェオレ
【夜】
いなりずし 3個
焼きししゃもみりん 3個
【運動】
10,064歩
野菜を全然食べていませんねぇ。
きのうはなんとなく、家から出たかったので、
電車に乗って出かけました。
もうセールはじまってるんですね。
はやいー。
こんなんじゃセール以外で、モノ買えないですね。
ぶらーーっといろいろ見て、ミスドへ。
お昼ごはん代わりにドーナツ2個。
ここで1個にできないところが、ダメなとこ。
音楽聞きながら本を読んで、
雑然の中の孤独(笑)
そういうのも好きです。
で、夫と待ち合わせして、
食べるものを買って帰りました。
体重、減らないんだけど…
体脂肪が少しづつ減っています。
きのうの夜は24.8%でした。
今月もあと5日。
目標達成は…どうだろうか？
これ、知ってます？
お風呂あがる直前に、体にぬりぬりしてシャワーで流します。
すると、汗をかいてもさらっさらなんですよー。
ここ最近暑いじゃないですかー。
せっかくお風呂に入っても、
でもバブシャワーしてあがると、
汗はダラダラですが、べたべたしないんですよ。
さらさらーー。
ほんとうはエクストラクールが欲しかったけど、
これで半身浴も怖くないーー。
ウォーキング、かなりサボってますが…
今日も行きません
でもお出かけしたいなーっ。
人が少ないところでゆっくりウィンドーショッピングでもしてきます。
お風呂あがる直前に、体にぬりぬりしてシャワーで流します。
すると、汗をかいてもさらっさらなんですよー。
私はたいてい毎日半身浴するようにしてるんですけど、
ここ最近暑いじゃないですかー。
せっかくお風呂に入っても、
また汗ダラダラーってなるんです
でもバブシャワーしてあがると、
汗はダラダラですが、べたべたしないんですよ。
さらさらーー。
なので、またシャワーしたくなるってことがなくなります。
ほんとうはエクストラクールが欲しかったけど、
寄った薬局にはなかったので、クールでガマン
これで半身浴も怖くないーー。
今日もちょーーいい天気ですね。
ウォーキング、かなりサボってますが…
今日も行きません
でもお出かけしたいなーっ。
田舎の方に向いて電車乗って、
人が少ないところでゆっくりウィンドーショッピングでもしてきます。
*6月の目標*
59.2kg以下になること
あと-2.0kg ひょえーーー
前日朝比:+0.6kg 65日間トータル:-4kg
【朝】
ロシア 1/2個
アイスオレ
【昼】
ロシア 1/2個
豆乳バナナ
【夜】
もつ鍋
【運動】
11,111歩（367kcal）
なんだかなー。
ダレダレですねぇ。
暑い日のもつ鍋は夫から苦情がでました
なんでよ、毎年夏でも食べてるやんかーーー。
もちろん、〆の麺とかはナシです。
キャベツと玉ねぎと豆苗と大根とあかせん。
あとは豆腐、もやし、にら…
野菜は何でも入れてしまいますが、
今日はこれだけしかなかった。
もつは・・・しまちょう入れるのが定番？のようですが、
我が家はアカセン オンリーです。
今日はものすっごくあつーーーい。
でもエアコンはつけてません。
ってかつけれません
それはなぜならば…
リビングにエアコンがないから(笑)
前のマンションでものすごく風邪通りがとてもよく、
エアコンいらなかったから、
戸建てでもいらないんじゃない？
っと思ったのもありますが…
ほんとうは
20帖用のエアコンの値段にビビったから。
だって…30万くらいするんだもん。
そして、引越して初めて過ごす夏。
やっぱりちょっと無理かもしれない…と
思う今日この頃
除湿機買って、湿気なくなったら我慢できんじゃない？
と、まだエアコンを買いたくないのも正直なこと。
だって、使うの夏だけだもん。
冬は床暖つけるんだもん。
でも、エアコンなくて一番しんどいのは、
おっさん犬かも。
ずーーーっとハカハカ言ってます。
変態のおっさんみたい(笑)
なので夏恒例の首まき。
てぬぐいに保冷剤をまいて、
首に巻いてあげます。
するとしばらくはハカハカ言いません。
かわええ。
そして、このあっついのに、我が家の夕食は…
もつ鍋ーーー！
コラーゲンと野菜を摂るのだ