いよいよ
ロンドンオリンピック
先日より始まった「アスリートフードセミナー」
アスリートの方はもちろん、アスリートのご家族その他
運動関連の方からヨガやダンスの方まで
食事のこともしっかりと考えてみませんか？
食べるものから作られる体
本質を見極めるアスリート飯！の講座です
今日のテーマは「冷え」
意外と夏場の冷えが秋や冬に爆発し
しんどい経験をされた方もたくさんいらっしゃるはずですね
今日は
その夏の冷え対策と発汗作用を高めることで新陳代謝をアップ
夏バテしにくい体調に整え、運動時のパワーアップと
疲労の蓄積を改善します
8月23日
お酒とアスリートフードの関係
9月27日
代謝をアップする食材の取り合わせ方
10月25日
体を温める食材の組み合わせ
11月22日
冷えと「塩分は、体の大敵」
12月27日
アスリート向けパーティー料理「おせち」
毎月第4木曜日 １１時半～１４時
近鉄文化サロン阿倍野
その他
よみうり神戸文化センターでも９月よりスタート！
お近くの会場にお越しください
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