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Re:無題
＞ku23777 クニさん(^ ^)さん もう少しコロナ落ち着いたらぜひ！
＞アナルシアさん
ビジター参加したいです‼️
是非ぜひ、アナさんとタイミングが合えば更に嬉しいです‼️
動きやすい体重まで戻ったら、花形ミットお願いしますm(_ _)mRe:無題
＞minio(popio)2019さん あー、はい、よく言いますよね！
そうなのかもです。
でも筋肉痛は腕だったんですよねー。
パーソナルの時、かなーり緊張していたので、全身ガッチガチにチカラ入ってて、それが筋トレ効果を生んだのか？？とも思いましたが笑＞アナルシア さん
筋トレするときに
鍛えたい筋肉に意識を集中して！
というのがあるじゃないですか！
重心に意識を集中したので
全身の筋肉が反応したかもですねRe:無題
＞minio(popio)2019さん なるほどーー！
パーソナルの時はワンツースリーフォー、ワンツーとかを5回ずつくらい4度やっただけで運動量としてはごく僅かですし、それに復習シャドーやバック、ミットを加えただけなんですけど翌日は全身疲労がスゴかったです。
確かに重心はパーソナルの後もめっちゃ意識しましたし、安定感が嬉しくていつもより足多めに動かしてたかもです。
8年目にしてやっと正しく全身の筋肉使えたのかも！？Re:無題
＞ku23777 クニさん(^ ^)さん 私とクニさんでは練習量も元の筋肉量も全然違うからレベルが違うとは思いますが、数日のみのジムワークで毎日のおうちトレと比べものにならないくらい筋量上がったのは驚きでした。
よく結構筋肉ある選手が筋トレはしてないって言ってたりしますもんね。
花形ジムはビジターも大歓迎です。
いつかぜひ遊びに来てください♡パーソナルトレで
重心に気をつかったり
したことで
いつもより筋肉が刺激されたのでは
根拠ありませんが
クニさんのおっしゃる通り
全身を使いますから
個々の筋肉にも相乗的な
効果があったのではボクシングやってないと筋肉落ちますよね‼️スクワットや腕立てと違って、知らず知らず全身の筋肉使ってるんでしょうね。
にしても、花形会長とのミット羨ましい限りです‼️