○白ごはん ○豚の生姜焼き ○白菜の漬物
○キムチ ○野菜サラダ ○玉葱と油揚げの味噌汁
○デザート（残りの巨峰） 調理時間：２６分
豚の生姜焼きとモヤシのごま油炒め
ロースハム・トマト・玉葱のみじん切り
みなさま こんばんは 今日もお疲れ様でした。
大雨の一日 竜巻などの注意報も出て・・豪雨
やっと、今は雨があがり 外は静かになりました。
気温は雨のおかげで、上がらず 涼しい夜です。
久しぶりに、エアコンを入れず 過ごしてます。
雨が上がったので、虫の声が聞こえてます。
なんだか～ 「秋」の声が聞こえてきたような気がします。
でも、また 残暑厳しく～ 真夏のような暑さが戻って
くるんでしょうね。 このまま 涼しくなって欲しいです
それでは みなさま いただきます 
